Медицинский центр «На Пролетарской»

♻ Иммунная система — это главный защитник нашего организма.

⁉ Почему одни люди могут сидеть на «сквозняках», общаться с простуженными и не заболевать, а другие подхватывают ангину, попробовав мороженое?

💪 Все дело в силе иммунитета. Именно он защищает нас, словно щит, не давая вирусам атаковать.

Существует три фактора, которые влияют на иммунитет:

✅ Генетическая предрасположенность.
Иммунитет ребенка начинает формироваться в утробе матери, поэтому передается из поколения в поколение.

✅ Окружающая среда.
Жители больших городов чаще имеют более низкий уровень защиты от вирусов, чем жители деревень и поселков. Это связано в том числе с большим количеством выбросов вредных веществ в атмосферу, ядами и химикатами.

✅ Образ жизни.
Укрепить иммунитет по силам каждому человеку. Для этого необходимо вести правильный образ жизни и придерживаться особых правил, о которых мы поговорим ниже.

🔬 Чтобы обладать крепким здоровьем, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

🍎 Вносите в рацион сезонные фрукты и овощи.

🥑 Избегайте монодиет. Монодиета — это тип питания, при котором подразумевается употребление одного вида продуктов, например, только фрукты или только овощи. Такие диеты приносят вред организму, ведь он должен получать сбалансированное питание и витамины из всех групп продуктов.

😬Избегайте длительного голодания.

🏂 Не забывайте о физической активности. Движение — это жизнь!

💤 Спите 8-9 часов в день.

🧼 Чаще мойте руки, ведь на них скапливается бесчисленное множество бактерий и вирусов, которые вызывают заболевания

🌲 Находитесь на свежем воздухе хотя бы полчаса в день.

⁉ Высокие или низкие температуры продуктов вызывают появление термических напряжений в зубах
⬇
на эмали появляются микротрещины
⬇
при наличии неправильного прикуса, леченых или удаленных зубов (почти 100% населения) трещины углубляются
⬇
окрашивание трещин от налета и пищи - эстетический дефект, появление повышенной чувствительности, кариеса

‼Особенно опасен резкий перепад от горячего к холодному!

❓Что делать?

✅ Дать зубам время адаптироваться к температуре.
Прежде чем выпить что-нибудь горячее после употребления мороженого, рекомендуется прополоскать рот теплой водой и подождать 15−20 минут.

✅ Стараться употреблять еду и напитки умеренной температуры, так как негативное влияние идет не только на зубы, но и слизистую оболочку.

🏖 Фотодерматит (или аллергия на солнце) — кожный невоспалительный процесс, обусловленный повышенной чувствительностью кожи к солнечному свету. ☀ Вызывается ультрафиолетовыми лучами и видимыми световыми лучами.

✅ Как защитить себя от фотодерматита?

🔆 Перед выходом на открытое солнце весной и летом лучше не пользуйтесь дезодорантом и духами.

🔆 За 20 минут до выхода на улицу наносите на открытые участки кожи крем с высоким уровнем защиты от УФ.

🔆 Перед приемом нового лекарства проверьте, нет ли в нем компонента, вызывающего фотоаллергию.

🔆 Загорайте, предварительно нанеся на кожу солнцезащитный крем. После водных процедур промокните кожу полотенцем, чтобы крем остался на коже.

🔆 По возможности ограничьте пребывание на открытом солнце.

🔆 Надевайте плотную одежду, закрывающую большую часть тела, носите шляпы с широкими полями.

🦷 ❓Почему после удаления зуба нельзя ходить с «дыркой», а обязательно нужно устанавливать имплант?
⠀
☝ После того, как нам удалили зуб, происходят серьезные изменения не только в полости рта, но и в организме в целом:
⠀
☑ Атрофия костной ткани на месте утраченного зуба из-за отсутствия постоянной нагрузки на нее.

☑ Изменение прикуса. Зубы по соседству с отсутствующим начинают наклоняться в сторону пустоты, чтобы закрыть дефект, а зубы-антагонисты (растущие на противоположной челюсти) начинают выдвигаться в сторону отсутствующего.

☑ Описанное в предыдущем пункте приводит к оголению корней и развитию пародонтита.

☑ Отсутствие одного или нескольких зубов влияет на организм в целом: могут возникнуть проблемы с ЖКТ из-за того, что пища недостаточно пережевывается, а также другие серьезные, не связанные на первый взгляд с потерей зубов, проблемы.

☑ Последствия с точки зрения эстетики. Из-за отсутствия зубов и изменения прикуса углубляются носогубные складки, что визуально добавляет человеку возраст.
⠀
❗ Вот почему чем раньше вы восстановите потерянный зуб, тем лучше будет для организма в целом.

😉О чем не стоит забывать в осенне-зимний период, это профилактика ОРВИ и других сезонных вирусных заболеваний.

✅Несколько действенных советов, которые помогут повысить иммунитет:

1. Питание.😋
Не стоит акцентировать внимание, что за писанием нужно следить всегда. Но особенно это касается в пик заболеваемости респираторными инфекциями. Ваш рацион должен быть сбалансирован и содержать больше количество белка. Рассчитать свою суточную норму белка можно самостоятельно: 1.5-2.5 г на кг веса тела. Белок — это основа нашего организма, тот строительный материал из которого строятся клетки. Посмотрите, достаточно ли на вашем столе продуктов, которые его содержат: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи.

2. Витамины.💊
Не забывайте про минералы и витамины С, А, Е и группу В. Помимо продуктов питания, подключите витаминно-минеральные комплексы. К сожалению, как бы мы не старались, весь спектр необходимых микронутриентов наш организм не может взять исключительно из питания. Самым правильным будет способ сдать анализ на витамины и принимать правильно рассчитанную дозу исходя из ваших индивидуальных потребностей и дефицитов.

3. Режим дня.⏰
Что бы восстанавливаться, организму нужен качественный отдых. Не пренебрегайте этим правилом. Минимум 8 часов сна в сутки и рабочий график без перегрузки.

4. Физическая активность.🏃‍♀🏃‍♂
Обязательны занятия спортом, но избегайте переутомлений. Если у вас нет возможности полноценно посещать тренажерный зал или бассейн, замените их пешими прогулками. Как минимум, проснитесь раньше и пройдитесь на работу пешком. Свежий воздух также благоприятно влияет на иммунитет.

☝Назовем самые распространенные причины утомляемости:
📍Сохраняем и решаем эту проблему:
⠀
🥣 Неправильный образ жизни: нехватка сна, непривычно высокая физическая нагрузка и длительное несбалансированное питание
⠀
🆘Дефицит витамина D (анализ предпочтительнее сдавать утром натощак, после 8-14 ч ночного голодания, за 3-4 дня до сдачи крови отменить вит- содержащие препараты)
⠀
❗Высокая глюкоза крови. Исключаем сахарный диабет
⠀
⚠ Патология щитовидной железы. Скрининг: Т4 своб, ТТГ, АТ-ТПО. Очень часто встречается гипотиреоз, признаком которого является повышенная утомляемость и сонливость
⠀
🧪 Анемия. Диагностика анемий: железо сыворотки, фолиевая кислота, Витамин В12, трансферрин, латентная железосвязывающая способность сыворотки крови, ферритин, ОАК+ лейкоцитарная формула, ретикулоциты
⠀
😣Хронический стресс, эмоциональное истощение, депрессия
⠀
💊Прием лекарственных препаратов (чаще группа психотропных лекарств)
⠀
💤Апноэ сна. Низкое качество сна не позволяет полноценно отдохнуть мозгу и соответственно снижает активность в течении дня.

Милые женщины! 🌸 В день красоты и любви желаем, чтобы мир дарил Вам не только сегодня свет добра, тепла и радости!
Пусть Вас ожидают приятные сюрпризы 🎆 и подарки🎁, красивые цветы 🌺🌷💐не только по поводу праздника, а как можно чаще. Первая весенняя ласточка пускай принесет в Ваши дома благополучие и взаимопонимание, а весенний луч солнца освещает Вашу жизнь каждый час!🌸

💖С Праздником!

👩‍⚕ Довольно часто слышим такой вопрос: "в каком возрасте стоит запланировать визит к ортодонту?"

👨‍👩‍👧‍👦 Первый поход к ортодонту стоит запланировать, когда ребенку исполнится 3–3,5 года, а затем в возрасте около 6 лет. Прикус завершает формироваться в возрасте 10-11 лет, и это тоже время, когда стоит вновь посетить ортодонта.

☝ На что же нужно обращать внимание в первую очередь, с какими жалобами нужно незамедлительно обращаться к ортодонту?

1) Вредная привычка сосания пальца, ручки и т.п.
2) Ротовое дыхание
3) Ранняя потеря молочных зубов
4) Поздняя смена молочных зубов
5) Проблемы с жеванием или откусыванием еды
6) Прорезываете постоянных зубов с неровным положением

👩‍⚕ В стоматологии, как и в других сферах медицины, врачи делятся по специализациям.
👍 Концентрация на основном направлении помогает выполнять свою работу на максимально высоком уровне!

✅ Мы подготовили для вас шпаргалку с полезными вопросами каждому из них :

1⃣ О чём можно спросить терапевта ?
• Нужна ли мне профессиональная гигиена?
• Что делать, если зуб реагирует на различные температурные, и не только раздражители? Потемнел или болит зуб, что делать?

2⃣ О чём можно спросить ортодонта ?
• Почему происходит стирание твёрдых тканей зубов?
• Что будет лучше в моём случае: брекеты или элайнеры?

3⃣ О чём спрашивать ортопеда ?
• Какой вариант протезирования мне больше подойдёт ?
• Хочу исправить эстетику улыбки. Какой метод лучше ?
• Что лучше, изготовить коронку на имеющийся, но не очень хороший зуб, либо удалить и поставить имплантат ?

4⃣ О чём можно спросить хирурга ?
• Какой вид имплантации подойдёт мне ?
• Какие зубы подлежат удалению ?

🦷 Если не лечить молочные зубы, это приводит к серьезным осложнениям:

🚨 Кариес имеет инфекционное свойство распространяться на здоровые зубы. Если не устранить причину в самом начале, когда появляется повреждение одного зуба, в результате придется лечить намного больше зубов.

🚨 Под молочными зубами, в костной ткани, расположены зачатки уже постоянных зубов. Если не лечить кариес в начале, инфекция может распространится в ткани возле постоянного зуба, что приведет к нарушению его развития. В результате постоянный зуб еще не успев вырасти, будет больным, а в худшем случаи — будет полностью уничтожен.

🚨 Инфекция приводит к тому, что развивается воспаление зубного нерва, что взвевает боль у ребенка. Возникают сложности с питанием, поскольку болящими зубами тщательно не пережуешь еду, и, как следствие, нарушается пищеварение.

🚨 Боль стимулирует организм вырабатывать кортизол — «гормона стресса», который снижает иммунитет и даже может провоцировать заболевания дыхательных путей. Испытывая боль ребенок становится нервным и раздражительным.