☝Назовем самые распространенные причины утомляемости:
📍Сохраняем и решаем эту проблему:
⠀
🥣 Неправильный образ жизни: нехватка сна, непривычно высокая физическая нагрузка и длительное несбалансированное питание
⠀
🆘Дефицит витамина D (анализ предпочтительнее сдавать утром натощак, после 8-14 ч ночного голодания, за 3-4 дня до сдачи крови отменить вит- содержащие препараты)
⠀
❗Высокая глюкоза крови. Исключаем сахарный диабет
⠀
⚠ Патология щитовидной железы. Скрининг: Т4 своб, ТТГ, АТ-ТПО. Очень часто встречается гипотиреоз, признаком которого является повышенная утомляемость и сонливость
⠀
🧪 Анемия. Диагностика анемий: железо сыворотки, фолиевая кислота, Витамин В12, трансферрин, латентная железосвязывающая способность сыворотки крови, ферритин, ОАК+ лейкоцитарная формула, ретикулоциты
⠀
😣Хронический стресс, эмоциональное истощение, депрессия
⠀
💊Прием лекарственных препаратов (чаще группа психотропных лекарств)
⠀
💤Апноэ сна. Низкое качество сна не позволяет полноценно отдохнуть мозгу и соответственно снижает активность в течении дня.