Юные спортсмены и летний отдых. Нужно ли летом отдыхать юным спортсменам?
Однозначно — да.
Летние каникулы для спортсмена — это возможность:
❎ восстановить организма после учебно-тренировочного года;
❎ психологически расслабиться;
❎набраться новых сил;
❎ получить порцию витамина D;
❎ разнообразить спортивный досуг;
❎ пообщаться с друзьями;
❗А чтобы осенью было легче вернуться к занятиям, не забываем:
✳️делать зарядку, пробежку, заниматься ОПФ;
✳️проводить досуг активно — бадминтон, настольный теннис, ролики, велоспорт, скалолазание, бег, футбол, плавание.