7 июня-Всемирный день бега.🏃‍♂️🏃‍♀️🏃
За последние несколько лет бег в нашей стране стал невероятно популярным видом спорта. Врачи не могут не радоваться этому☝️
1️⃣Во-первых, бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.
2️⃣Во-вторых, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы. Как следствие – снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3️⃣В-третьих, бег снимает стресс, борется с плохим настроением, помогает приобрести уверенность в себе.
⛔️️Несмотря на всю пользу бега, существуют определенные медицинские противопоказания: пережитые инфаркты, инсульты, имеющийся порок сердца, неконтролируемое повышение артериального давления, хронические болезни в стадии обострения, простудные заболевания, болезни суставов и позвоночника.
‼️При любом из вышеперечисленных заболеваниях допуск к занятиям бегом должен осуществляться строго после консультации и разрешения лечащего врача. Также врачи советует начинать заниматься бегом только после минимальных диагностических исследований:эхокардиография,электрокардиография, общий и биохимический анализы крови.
Подходите к занятиям любым спортом с умом и будьте здоровы.