Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отписаться
Вы представитель этой организации?

ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)

Подписчиков: 0, сотрудников: 0, рейтинг: 1695
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    Ребенок в больнице.
    Как и чем занять?

    Новые люди, больничная обстановка, процедуры, распорядок дня. Со всем этим сталкивается ребенок, попавший в больницу.
    Он испытывает целую гамму чувств, которые может не осознавать: от ощущения потери контроля над своей жизнью и телом до страха неизвестности.

    Преодолеть трудности адаптации к новой обстановке, проиграть различные ситуации, справиться со страхами поможет игра.

    Игра в больнице:
    ◽️помогает снять напряжение, почувствовать контроль над своей жизнью;
    ◽️дарит радость и вносит разнообразие;
    ◽️помогает отвлечься от процедур, преодолеть усталость от лечения;
    ◽️способствует формированию новых навыков, знаний, умений;
    ◽️улучшает психологическое самочувствие.

    🚂Какие игры и игрушки можно взять с собой в больницу?
    Это зависит от возраста, физического состояния ребенка и типа лечебного учреждения.

    👶🏼Для совсем маленьких детей нужны игрушки, которые легко мыть. Например, это могут быть мягкие клеенчатые книжки, резиновые и пластиковые фигурки.

    🧒🏼Для детей дошкольного и младшего школьного возраста подойдут книги, раскраски, настольные игры, пластилин, пазлы, мозаики, все для рисования, маленькие машинки и фигурки, конструктор, наборы для детского творчества, наушники, смартфон.

    👧🏻Школьникам пригодятся
    книги, принадлежности для рисования, картины по номерам, гравюры, раскраски-антистресс и гелиевые ручки к ним, различные головоломки, наушники, планшет или ноутбук.

    Детям любого возраста будет удобен небольшой столик, устанавливающийся на кровать.

    🚂🧸Примеры игр и занятий для детей до 3-х лет

    ◽️Сенсорная коробка.
    Соберите небольшие игрушки и предметы в коробочку и доставайте по одному, угадывая что это за предмет, сортируйте их, подбирайте по цвету, форме, раскладывайте в отдельные емкости;
    ◽️Лепка простых фигурок из пластилина;
    ◽️Изготовление фигурок из фольги;
    ◽️Разрывание на кусочки бумаги или салфеток;
    ◽️Игры с прищепками, которые можно закреплять на разных поверхностях;
    ◽️Рисование мелками;
    ◽️Игра «в доктора»;
    ◽️Пальчиковые игры («сорока-ворона» и т.д);
    ◽️Игры с пирамидками, сортерами, машинками, конструктором с крупными деталями;
    ◽️чтение вслух

    🧩Примеры игр и занятий для детей от 3-х до 7-8 лет
    ◽️Раскрашивание, выполнение заданий в книжках с наклейками;
    ◽️сюжетно-ролевые игры (дочки-матери, в доктора);
    ◽️изготовление аппликаций, складывание пазлов, мозаика;
    ◽️игры с конструктором;
    ◽️прослушивание аудиокниг;
    ◽️настольные игры, подходящие по возрасту;
    ◽️чтение вслух

    👧🏻Занятия с детьми среднего школьного возраста и подростками

    ◽️конструирование, сборка моделей техники;
    ◽️бисероплетение, вышивание и другие виды рукоделия;
    ◽️рисование в различных техниках;
    ◽️настольные игры по возрасту («Монополия», «Эрудит» и др);
    ◽️игры в компании (Ассоциации, города, испорченный телефон и др);
    ◽️чтение вслух

    📲Про гаджеты.
    Давать или не давать ребенку телефон в больнице?

    ◽️Мы живем в цифровую эпоху и гаджеты являются неотъемлемой частью нашей жизни.
    ◽️Есть как минусы, так и плюсы их использования детьми.
    ◽️Время нахождения в виртуальном пространстве стоит ограничивать соответственно возрасту.
    ◽️Можно скачивать детям развивающие приложения. Например учи.ру, duolingo, грамотей,сказбука и т.д.
    ◽️Совместный просмотр и обсуждение фильмов по возрасту, мультфильмов
    ◽️Прослушивание аудиокниг, аудиосказок
    ◽️Рекомендуется не использовать гаджеты за 1,5 часа до сна. Исключение-прослушивание аудио книг или сказок на ночь.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1314
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    ✨ Ведущий сомнолог МИБС на встрече с участниками группы взаимопомощи

    ▫️ 26 апреля состоялась встреча онкопациентов группы взаимопомощи «Вместе быть» с Надеждой Юрьевной Королевой, неврологом, эпилептологом, сомнологом, мегренологом, руководителем Центра эпилептологии, сомнологии и Видео-ЭЭГ мониторинга МИБС.

    Различные исследования и статистические данные указывают на корреляцию между расстройствами сна и онкологическими заболеваниями. Онкологические пациенты часто жалуются на проблемы со сном, возникающие как в процессе лечения, так и после. Поэтому группой взаимопомощи было принято решение пригласить специалиста по сомнологии.

    ✔️ Надежда Юрьевна рассказала о расстройствах сна, уделив большое внимание инсомнии и ночному апноэ, о процессах, влияющих на качество сна: гигиене сна, фазах сна, работе мозга, правилах выбора принадлежностей для сна, гормонах, храпе и многом другом.
    Спасительной таблетки, как убедились участницы встречи, не существует, зато к желаемому результату приведут дисциплина и соблюдение правил.

    ❕Вот часть из них: ложиться и вставать в одно и то же время, отказаться от использования гаджетов за пару часов до сна, шторы блэкаут, свои ритуалы перед сном, температура в спальне 18-22 градуса.

    Кроме того, Надежда Юрьевна рассказала, в каких ситуациях нужно уметь наладить режим самостоятельно, а в каких обратиться к врачу.
    Удалось разобрать ситуации из жизни и на простых и образных примерах разложить по полочкам непростую информацию. 3 часа беседы пролетели на одном дыхании.

    Несколько отзывов участниц:

    ▫️«Спасибо за такую полезную лекцию о сне! Узнали столько нужной информации. Теперь будем претворять это в свою жизнь! Надеемся на улучшения ! Спасибо нашему чудесному лектору - врачу Надежде Юрьевне Королевой!» (Наталья)

    ▫️«Большое спасибо за такую полезную информацию и общение!» (Ольга)

    ▫️«Удивительная встреча получилась, очень теплая. Разговор шел о серьезных проблемах, бессонница, апноэ, а ощущение, что общалась с близким человеком. Надежда Юрьевна так доброжелательно и понятно рассказывала, была такой уютной что-ли, что уходить не хотелось. Огромное спасибо!!» (Светлана)

    Благодарим всех участников встречи за теплую, доброжелательную атмосферу и важные вопросы, а Надежду Юрьевну за важную и полезную информацию, открытость и неравнодушие.

    Встреча организована по инициативе группы взаимопомощи онкологических пациентов «Вместе быть», функционирующей на базе МИБС.

    Группа проводится при поддержке БФ «Медицина 2.0».
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1309
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    Совсем скоро откроется сезон вылазок на природу и шашлыков 😎🌲🍖

    Предлагаем поговорить о правилах предосторожности для онкологических пациентов (и не только).

    🌞Солнце.

    Мы и сами соскучились по солнцу за долгую, темную зиму, но давайте не будем забывать о мерах безопасности пребывания на солнце.

    ◽️Используйте солнцезащитный крем с более высоким фактором защиты, чем вы использовали в зимнее время.
    Например, вместо SPF 15, начинайте использовать SPF 30.

    ❕Особенно важно использовать крем с SPF, если вы проходите курс лучевой, химиотерапии или иммунотерапии, которые делают кожу чувствительной к воздействию солнца.

    ◽️Не находитесь на открытом солнце, предпочтите отдых в тени.

    Не пренебрегайте головными уборами и солнечными очками, а также прикрывайте тело одеждой — некоторые препараты могут вызывать светочувствительность.

    Во время лучевой терапии особенно важно закрывать от солнца область, на которую вам проводят облучение.

    ◽️Пейте много воды — это позволит избежать обезвоживания.

    🦟 Насекомые

    Любой укус насекомого — это повреждение кожи и входные ворота для различных инфекций, а также риск развития аллергической реакции. Кроме того, насекомые могут быть переносчиками опасных заболеваний.

    ❕У пациентов с лимфедемой укус насекомого может привести к развитию рожистого воспаления.

    Используйте репелленты, нанося их на одежду, надевайте в лес одежду с длинными рукавами, заправляйте штанины брюк в ботинки и осматривайте себя после вылазки на природу на предмет обнаружения клещей.

    🦟 Если вас укусил комар или другое насекомое:
    ◽️обработайте место укуса хлоргексидином или мирамистином, присыпьте Банеоцином/аналогичным средством и прикройте кусочком бактерицидного пластыря;
    ◽️не расчесывайте места укусов;
    ◽️для уменьшения зуда можно нанести специальное средство от укусов насекомых.

    При укусе клеща, если нет возможности обратиться к врачу, следует очень аккуратно удалить насекомое и сдать его на анализ, а затем обработать место укуса по схеме, приведенной выше.

    🍖 Шашлыки

    При выездах на природу не стоит сочетать употребление шашлыков со спиртными напитками.

    Шашлык — достаточно тяжелая пища, а в сочетании с алкоголем может нести дополнительную нагрузку на сердце, печень и поджелудочную железу.

    🧑🏻‍⚕️Как приготовить шашлык и не навредить здоровью?

    Можно заменить жирное мясо на более полезные вырезки без жира. Кроме того, разнообразить классические варианты шашлыков из свинины и баранины можно следующими продуктам:
    👉🏻куриной или индюшачьей грудкой;
    👉🏻морепродуктами (кальмары, креветки).

    Ешьте шашлык с большим количеством овощей и зелени и запивайте их ягодным морсом либо водой.

    🧑🏻‍⚕️Какие правила предосторожности необходимо соблюдать онкологическим пациентам за столом?

    Пациентам с онкологическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы следует отказаться от шашлыков, тем более, в сочетании с алкоголем.

    Из-за снижения уровня лейкоцитов в крови во время химиотерапии возрастает риск возникновения инфекций, в том числе, пищевых.

    В связи с этим необходимо соблюдать правила безопасности:

    ◽️употреблять в пищу только свежие, полностью термически обработанные продукты. Например, полностью прожаренное мясо (если речь идет о шашлыках из нежирных сортов мяса);
    ◽️отказаться от суши с сырой рыбой, блюд, содержащих сырые яйца (например, домашнего майонеза), яиц, сваренных всмятку, употребления непастеризованного молока и продуктов из него;
    ◽️тщательно мыть овощи, фрукты, зелень;
    ◽️использовать разные разделочные доски и ножи при приготовлении мяса, рыбы, сыра, хлеба, овощей;
    ◽️не оставлять пищевые продукты в машине и на солнце, когда едете на природу;
    ◽️отказаться от покупки готовых салатов и блюд, а так же нарезанных в магазине колбас и сыров.

    Что касается алкоголя, то тут важно помнить, что абсолютно безопасных доз не существует. Обсудите перед праздниками вопрос употребления алкоголя с вашим лечащим врачом.

    Лечение онкологического заболевания — процесс сложный и длительный и конечно пациентам хочется отвлечься и расслабиться на природе.

    Не забывайте о правилах предосторожности. В таком случае вы точно получите заряд положительных эмоций от поездки на природу.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1307
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    ✨МИБС на научно-практической конференции с международным участием «Фармакогеномика в онкопедиатрии»

    Мероприятие было проведено в рамках программы НЦМУ «Центр персонализированной медицины» при поддержке Министерства науки и высшего образования Российской Федерации.

    ✔️ Медицинский институт им. Березина Сергея представил Бойко Константин Фёдорович, заведующий отделением детской онкологии МИБС. Константин Фёдорович прочитал доклад «Одноцентровой опыт применения таргетной терапии в детской онкологии», который вызвал оживленную дискуссию и собрал большое количество положительной обратной связи.

    Главными темами для рассмотрения на мероприятии стали роль фармакогеномики в аспектах повышения эффективности противоопухолевой терапии, прогнозирование и предупреждение лекарственно-ассоциированной токсичности у пациентов с онкологическими и онкогематологическими заболеваниями детского возраста.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1306
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    ✨ Маленькие пациенты МИБС получили заряд ярких эмоций на мастер-классе по древнему искусству рисования на воде — эбру. Его провели волонтеры из движения #МотоАнгелыДетям в Центре протонной терапии МИБС.

    У каждого участника получилось несколько ярких картин, которые будут радовать юных художников на пути выздоровления.

    Организатором мероприятия стал благотворительный фонд «Медицина 2.0».

    Благодарим волонтеров и организаторов за прекрасное событие!
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1234
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    Часто пациенты спрашивают, можно ли делать массаж при наличии онкологического диагноза?

    Действительно, в течение многих лет врачи не рекомендовали массаж пациентам с онкологическим диагнозом.

    В последние годы появились исследования, данные которых говорят о том, что массаж является эффективной и безопасной методикой реабилитации пациентов с злокачественными новообразованиями.

    ▫️В 2020 году был опубликован систематический обзор [1], в котором оценивалась безопасность и эффективность массажа у пациентов онкологического профиля. Исследователи выяснили, что массаж показал свою эффективность в облегчении болевого синдрома, снижении чувства тревоги, уменьшении тошноты и рвоты у онкологических пациентов. Побочные эффекты процедуры не были выявлены, так же не обнаружилось увеличение частоты прогрессирования опухолевого процесса.

    ▫️В ряде исследований отмечено, что массаж не только облегчает боль, но и уменьшает знакомую многим пациентам патологическую утомляемость, и эффективен у онкогематологических пациентов [2, 3].

    ✔️Периферическая нейропатия — одно из осложнений химиотерапии, возникающее на фоне приема некоторых цитостатических, таргетных и иммуно-онкологических препаратов. Периферическая нейропатия имеет различные степени выраженности и длительность течения и снижает качество жизни пациентов.

    ▫️Массаж оказывает положительное влияние на основные симптомы периферической полинейропатии [2]

    ▫️Что касается пациентов с распространенным опухолевым процессом, то безопасность применения этого метода отмечается в некоторых исследованиях [4, 5, 6].

    У данной категории пациентов массаж уменьшает боль, улучшает настроение и повышает качество жизни.

    ▫️Массаж входит в клинические рекомендации после комбинированного лечения рака молочной железы (РМЖ) [7] у пациенток с вторичной лифедемой — осложнением, развивающимся после лечения онкологического заболевания и выражающегося в увеличении размеров конечности за счет отека, с дальнейшим его прогрессированием и развитием необратимых изменений кожи и подкожной жировой клетчатки.

    ❗️Необходимо отметить, что при лимфедеме применяется специальный вид массажа — мануальный лимфодренаж, не улучшающий транспорт лимфы и не усиливающий кровоток, что принципиально важно для таких пациентов. Массаж в этом случае является одной из составляющих комплексной физической противоотечной терапии (КФПТ), включающей, помимо этого, компрессионную терапию (специальные бандажи и/или ношение компрессионного трикотажа), лечебную физкультуру и уход за кожей.

    🧑🏻‍⚕️Массаж может быть полезным дополнением к основным методам лечения у онкологических пациентов.

    ❕Однако не стоит назначать себе массаж самостоятельно без обсуждения этого вопроса с лечащим врачом.

    Существует множество разновидностей массажа, поэтому крайне важно не назначать эти процедуры самому себе, а проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Только он может взвесить все «за» и «против», оценить ваше состояние здоровья на текущий момент и рекомендовать (или нет) курс массажа.

    📚Источники:

    1. Alhamdoun, A., Alomari, K., & Qadire, M. A. (2020). The Effects of Massage Therapy on Symptom Management among Patients with Cancer: A Systematic Review. International Research Journal of Oncology, 3(2), 38-45).

    2. Izgu N, Metin ZG, Karadas C, Ozdemir L, Çetin N, Demirci U.Prevention of chemotherapy-induced peripheral neuropathy with classical massage in breast cancer patients receiving paclitaxel : An assessor-blinded randomized controlled trial. Eur J Oncol Nurs. 2019 Jun ; 40 : 36–43.

    3. National Comprehensive Cancer Network : NCCN Clinical
    Practice Guid lines in Oncology: Adult Cancer Pain, version 1.2022 - January 19

    4. Larkin PJ, Cherny NI, La Carpia D, Guglielmo M, Ostgathe C, Scotté F, Ripamonti CI ; ESMO Guidelines Committee. Diagnosis, assessment and management of constipation in advanced cancer : ESMO Clinical Practice Guidelines. Ann Oncol. 2018 Oct 1 ;

    5. Havyer RD, Lapid MI, Dockter TJ, McCue SA, Stelpflug AJ, Bigelow ML, Robsahm MM, Elwood T, Strand JJ, Bauer BA, Cutshall SM, Sloan JA, Walton MP, Whitford KJ. Impact of Massage Therapy on the Quality of Life of Hospice Patients and Their Caregivers : A Pilot Study. J Palliat Care. 2022 Jan ; 37 (1) : 41–47.

    6. Mao JJ, Ismaila N et al. Integrative Medicine for Pain Management in Oncology : Society for Inte- grative Oncology-ASCO Guideline. J Clin Oncol. 2022

    7. Davies C, Levenhagen K, Ryans K, Perdomo M, Gilchrist L. Interventions for Breast Cancer-Related Lymphedema : Clinical Practice Guideline From the Academy of Oncologic Physical Therapy of APTA. Phys Ther. 2020 Jul 19;
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1215
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    МИБС на VII Всероссийском конгрессе «Онкорадиология, лучевая диагностика и лучевая терапия»

    ▫В Москве состоялся VII Всероссийский конгресс «Онкорадиология, лучевая диагностика и лучевая терапия». От «Медицинского института им. Березина Сергея» участие в конгрессе приняли 11 специалистов.

    ✔Рентгенологи Фалеева Анна Андреевна и Лазовская Ксения Ивановна, радиолог Ерофеева Анастасия Андреевна, радиотерапевты Линник МаринаСергеева и Катаев Никита Андреевич представили доклады на конкурсе клинических случаев по лучевой диагностике и лучевой терапии онкологических заболеваний, который проводился в рамках конгресса. Жюри высоко оценило успешные выступления коллег, интересные клинические подходы и командную работу, а Катаев Никита Андреевич получил заслуженное второе место.

    ✔Врачи нашего центра подготовили секцию «Дифференциальная диагностика опухолевых и неопухолевых заболеваний. Диагностические и лечебные алгоритмы». Председателями выступили врач-рентгенолог, к.м.н. Плахотина Надежда Александровна и радиолог-рентгенолог Громова Елена Анатольевна.

    ✔В ходе секции коллеги из ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» Минздрава России представили доклад о сложностях дифференциальной диагностики образований надпочечников.

    ✔Наши врачи Фалеева Анна Андреевна и Сусин Даниил Сергеевич представили взгляд рентгенолога и радиолога на дифференциальную диагностику опухолевых и воспалительных заболеваний головного мозга.

    ✔Врач-рентгенолог МИБС Азаров Артем Андреевич совместно с Диникиной Юлией Валерьевной, к.м.н., гематологом, заведующей отделением химиотерапии онкогематологических заболеваний для детей ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» рассказали о сложностях дифференциальной диагностики при распространенной лимфаденопатии у детей.

    ✔Виноградов Антон Владимирович, врач-рентгенолог МИБС вместе с заведующим отделением детской онкологии МИБС, онкологом Бойко Константином Федоровичем говорили о сложностях диагностики опухолевых и воспалительных заболеваний костей.

    ✔Врач-рентгенолог Плахотина Надежда Александровна представила клинический разбор на тему «Трудный диагноз в нейроонкологии: опухоль хамелеон, лечить или не лечить?» в интерактивной секции «Диагностика в детской онкологии».

    ✔Кроме того, рентгенолог-радиолог Громова Елена Анатольевна выступила в секции «Биохимический рецидив рака предстательной железы» с докладом о современных возможностях ПЭТ/КТ при этом состоянии.

    ✨Слушателями были высоко оценены доклады с совместным представлением клинических примеров как со стороны специалистов визуализации, так и врачей-онкологов. Из зала велась видеотрансляция, на сайте мероприятия имеется доступ к записи.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1210
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    Хотим поделиться с вами отзывом о неврологе-эпилептологе МИБС Петуховой Софье Юрьевне.

    «Очень внимательный доктор!
    Вот было бы больше звёзд - поставила бы больше! Попала я в центр МИБС с непростой историей - менингиома 3 грейд. Это максимально злокачественная форма этой опухоли. Постоянно рецидивирующее. Соответственно, развилась структурная эпилепсия. Попала сначала к ним на видео ЭЭГ мониторинг с записью сна (тоже, кстати, весьма все комфортно), потом к заведующему на консультацию. Ну заведующий отделением, я полагаю, как человек деловой и занятой, назначил препарат просто в надежде, что он поможет. И он уехал в отпуск. А мне препарат не подошёл. И тут я встретила этого чудесного доктора! На каждой консультации все подробно объясняет, расписывает, может проводиться по полтора часа! Но и этим не ограничивается - всегда на связи! Сама всегда приветлива и доброжелательна!

    ▫️Понравилось.
    Отношение к пациенту! Про таких говорят врач от Бога! Искреннее желание помочь»

    Записаться к Софье Юрьевне можно по телефону: +7 (812) 244-04-22.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1117
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    🧠 Как отключить «мысленную жвачку»?

    Навязчивые мысли о возможном рецидиве не отпускают? Вы выстраиваете самые худшие прогнозы возможного развития событий, прислушиваетесь к ощущениям тела? Мысли словно крутятся по кругу, не давая сосредоточится и мешая жить?

    ❕Такую «мысленную жвачку» психологи называют руминацией.

    Американская психологическая ассоциация определяет руминацию как «навязчивое мышление, включающее чрезмерные, повторяющиеся мысли или темы, которые мешают другим формам умственной деятельности» [1].

    Застревание в негативных переживаниях встречается у многих людей. Безусловно, рефлексировать время от времени — естественное состояние, но руминация способна оказывать влияние на здоровье, усиливать стресс, лишать сна и снижать тем самым качество жизни.

    Не стоит себя ругать за руминацию. С ней можно справиться, тренируя управление своими чувствами.

    💡 Осознанность (англ. mindfulness) — управляемая способность к замедлению и умение сконцентрироваться в моменте.

    Клинические психологи выделяют два компонента осознанности: осознание своего ежеминутного опыта без осуждения и его принятие [2].

    🧘🏼Навык осознанности позволяет отследить наши автоматические действия и мысли, а также изменить их. Как и любой навык, его можно улучшить, если практиковаться.

    Начнем тренировку?

    ✔️Способ 1

    Итак, если вы заметили, что снова погружаетесь в мысли о возможном рецидиве, попробуйте отследить причину возникновения этих мыслей, так называемый, триггер. Например, это может быть публикация в социальной сети или пациентском чате.

    Затем подумайте о том, как вы могли бы избежать этого триггера и сделать ситуацию лучше. В данный случаев поможет отказ от просмотра социальных сетей и чатов.

    ✔️Способ 2

    Переключение внимания с беспокоящих мыслей на что-то другое. Это достаточно сложно и может не получиться с первого раза. Просто попробуйте еще раз.

    Как переключаться:

    ▫️Сосредоточьтесь на том деле, которое вы выполняете прямо сейчас. Мойте посуду, гладьте белье, выгуливайте собаку, максимально концентрируясь на процессе.

    ▫Можно использовать и искусственную "мишень". ️Выберите любой цвет, который вам нравится. Например, синий. В течение дня старайтесь замечать все предметы этого цвета. Найдя такой предмет, постарайтесь сразу же вернуться в настоящий момент. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя: «как я», «что чувствую прямо сейчас?», «что могу предпринять, чтобы чувствовать себя лучше?»

    🙋🏼‍♀️ Что еще можно сделать?

    ✔️Установите себе определенное время для размышлений о возможном рецидиве. Например, решите, что думаете об этом с 15.30 до 15.40 каждый день. Думайте не о самом возможном факте рецидива, а о том что я делаю сегодня, что бы свести к минимуму его риски.

    ✔️По­про­буй­те от­влечь­ся, переключив свое внимание на новый вид деятельности. Это может быть рисование или другое хобби, прогулка в новом месте, изучение иностранного языка и так далее.

    ✔️Обратитесь к психологу.

    #рецидив #страхрецидива #мыслипокругу
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1115
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЛДЦ «МИБС» (МРТ в 39 больнице)
    🔹Доклад МИБС на конференции «Молекулярная диагностика в онкологии»🔹

    В Санкт-Петербурге прошла научно-практическая конференция «Молекулярная диагностика в онкологии». Мероприятие было организовано Межрегиональной общественной организацией молекулярных генетиков в онкологии и онкогематологии (МОО ОМГО). Научная программа в первую очередь была ориентирована на специалистов, занимающихся молекулярно-генетической диагностикой онкологических и онкогематологических заболеваний.

    ✔️ Заместитель главного врача МИБС по лабораторной медицине, д.м.н. Раскин Григорий Александрович выступил на конференции с докладом «Особенности патоморфологического ответа при меланоме». Информация была посвящена тонкостям молекулярной диагностики меланомы и важным факторам, влияющим на точность постановки диагноза. Доклад вызвал интерес у слушателей и собрал большое количество положительной обратной связи.

    В рамках выступлений и дискуссий были затронуты общие вопросы молекулярной диагностики в онкологии и онкогематологии, вопросы контроля качества молекулярно-генетических исследований, спорные вопросы в данной области и другие темы.
    Источник: https://vk.com/wall-195247617_1100
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение