Публикации

Христианский праздник – Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января ежегодно. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения, несмотря на то, что обычно это время сопряженно с крещенскими морозами. Традиция погружаться на Крещение в прорубь подходит далеко не всем. О том, как правильно окунаться в ледяную воду на Крещение и кому не стоит участвовать в этом старинном обряде наши карточки👇

День идеального веса для женщин.🧚

Оптимальный вес для женщины – это не только красота, но и здоровье!!!
Идеальный вес – это масса тела человека, при которой он имеет максимальные шансы быть здоровым и привлекательным внешне.

👨‍💻При расчете оптимального веса учитываются физиологические параметры человека: рост, возраст, пол, особенности телосложения, но не учитываются индивидуальные показатели: уровень физической активности и соотношение мышечно-жировой массы. Поэтому получаемое по формулам значение нельзя назвать максимально точным – оно выступает лишь приблизительным ориентиром, на который рекомендуется опираться при контроле массы тела.

Существует несколько способов, как определить нормальный вес:
• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Метод расчета оптимального веса человека по росту наиболее популярен, поскольку самый простой из них. Он больше известен как формула Поля Брока (французского хирурга, анатома и антрополога). Считается, что формула подходит для расчета нормальной массы тела у людей ростом от 155 до 185 см.
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) х 1,15; а идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) х 1,15.
Например, идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) х 1,15 = 69 кг.

☝️Если ваш результат сильно отличается от того, что должно быть соответственно расчётам, то необходимо обратить на эту проблему повышенное внимание. А о том, как поддерживать свой организм в нужной весовой категории, как правильно питаться, заниматься физической культурой, и на что, прежде всего, обращать внимание, вам сможет рассказать врач-диетолог. Не пренебрегайте помощью профессионалов, будьте здоровы и красивы!

🔥Уникальный проект Нижегородской области – «Центр адаптивных видов спорта»
Может ли такой проект обойтись без спортивных медиков?! Однозначно - НЕТ.
Делегация сотрудников нашего диспансера осматривает помещения будущего отделения Медико-восстановительного центра. Надеемся, что уже скоро мы сможем поделиться с вами фото «ДО и ПОСЛЕ», а пока «В ПРОЦЕССЕ»

👉Спорт, спортсмен, спортивный врач - это не набор однокоренных слов
К сожалению, профессиональный успех спортсмена не всегда зависит от его усердия и правильно построенной системы тренировок. Травмы, физическое и психологическое переутомление, профессиональные заболевания – частые спутники спортсменов.
Решать вопросы, связанные со здоровьем спортсменов нужно вместе, сообща, комплексно.
✅ Восстановительная терапия после полученных травм
✅Медицинская подготовка к соревнованиям
✅Восстановление после соревнований, сборов
✅Консультации диетолога: подбор и корректировка рационального плана питания (проводиться с оценкой состава тела - биоимпедансометрия)
✅Консультации спортивного психолога: индивидуальные и групповые занятия
Мы за здоровый спорт!!!

Когда болит рука, нога, спина, голова мы идем к врачу-неврологу. Просим помощи и совета...
Но сегодня пусть будут только поздравления в адрес нашего замечательного врача-невролога: Шибалова Владимира Борисовича.
Уважаемый Владимир Борисович, поздравляем Вас с юбилеем🎂
Ваши умение и опыт помогают людям избавиться от недугов, восстановиться и вернуться к полноценной жизни. Желаем Вам крепкого здоровья, много вдохновения и благодарных пациентов!