Городская больница №4

📆 С 25 по 31 проходит неделя отказа от зависимостей✔️
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это могут быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.🍷🚬🚫
Привычка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия.
Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.
Вредные привычки — это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.
Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.☝️
Для того чтобы перебороть зависимость, необходимо прежде всего осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий и поддержки окружающих. Главное – не бояться обратиться за помощью и начать свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня.❗❗
🚭Курение, злоупотребление алкоголем и наркомания – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред и являются одной из самых больших проблем современного общества. Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.❗
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ???
ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
1) Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.✅
2) Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.✅
3) Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.✅

🤗Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.🤗

Ничто активной гражданской позиции не помеха! В Нижегородской области организованы выездные голосования для тех, кто сейчас находится в больнице.

Также активно голосовали и в роддомах региона.

Губернатор Глеб Никитин выступил с докладом о социально-экономическом развитии региона. Что он сказал о здравоохранении?

✔️ Смертность снижается. И мы продолжим эту тенденцию, в том числе, за счет активного участия в новом нацпроекте «Продолжительная и активная жизнь», о котором президент рассказал в Послании.

✔️ Медицинская инфраструктура модернизируется. Отремонтировано почти 770 объектов, свыше 90 — построены с нуля.

✔️ Введен уже 10-й центр амбулаторной онкопомощи. Проведено свыше 100 тыс. консультаций на «Поездах здоровья». Закупили около 400 единиц нового оборудования и почти 100 новых машин скорой помощи. Теперь почти 70% автопарка не старше 5 лет.

✔️ Сократили младенческую смертность. Впервые организовали расширенный неонатальный скрининг всех беременных женщин по 36-ти генетическим заболеваниям вместо 5, как было ранее. Запускаем акушерский поезд здоровья в отдаленные районы.

✔️ Работаем над развитием инновационной инфраструктуры — появится Центр ИИ в сфере медицины на базе ННГУ им. Лобачевского и медкластер на площадке ИНТЦ «Квантовая долина».

Учёные ННГУ разработают шкалу для оценки риска заболеваний сердца у молодых

Евразийская Ассоциация Терапевтов сформирует базу данных пациентов, а учёные ННГУ им. Лобачевского составят с помощью искусственного интеллекта шкалу оценки сердечно-сосудистого риска для лиц от 18 до 40 лет. Об этом сообщил ректор вуза Олег Трофимов.

Цель проекта – чтобы в поликлиниках появился прибор, с помощью которого каждый пациент сможет быстро оценить для себя риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Мытье рук.🧼🧴 Почему это важно☝️
Мытье рук – важный и эффективный способ предотвращения распространения инфекций.
Передача инфекции часто происходит случайно, во время прикосновения к другому человеку. Мы постоянно касаемся чего-либо руками. Прикоснувшись к загрязненным предметам или поверхностям, а затем касаясь лица (рта, глаз и носа), мы переносим невидимые глазом микроорганизмы, подвергая себя риску инфицирования.
Мытье рук – не просто привычка, это способ уберечься от многих инфекционных болезней.
Обязательно мойте руки:❗
🔺после посещения общественных мест и транспорта;
🔺после прихода с улицы;
🔺после посещения туалета;
🔺перед приготовлением пищи;
🔺после уборки в доме и работы в саду;
🔺после прикосновения к сырому мясу и рыбе;
🔺после контакта с животными;
🔺после занятий спортом;
🔺после контакта с деньгами;
🔺после ухода за больными;
🔺до и после обработки ран;
🔺после контакта с вещами и/или выделениями больного;
🔺в любых случаях, когда на руках есть явные признаки загрязнения.
Как правильно мыть руки:❓
🔻Распределить мыло по коже рук, растирая одну ладонь о другую возвратно-поступательными движениями.
🔻Ладонью растереть тыльную сторону ладони другой руки. Поменять руки.
🔻Соединить пальцы одной руки в межпальцевых промежутках другой. Тереть внутренние поверхности пальцев движениями вверх и вниз.
🔻Соединить пальцы в "замок". Тыльной стороной согнутых пальцев растирать ладонь другой руки.
🔻Охватить большой палец между большим и указательным пальцем правой кисти. 🔻Растереть мыло вращательными движениями. Поменять руку.
🔻Тереть ладонь левой кисти кончиками пальцев правой руки круговым движением. 🔻Поменять руки.

Поздравляем с Международным женским днем!🌷с праздником весны🌷
Пусть жизнь подарит только приятные сюрпризы и яркие неожиданности, чтобы каждый новый день был радостным и счастливым!🌸🌸🌸
От всей души хочется пожелать здоровья, чтобы близкие и друзья были рядом, чтобы года дарили красоту и прекрасное настроение!🌺🌺🌺

На снимке — три поколения нижегородских медиков. Фельдшер Нина Торгушина, заместитель главного врача Большемурашкинской ЦРБ Вера Макарова и её дочь Екатерина Волкова, студентка 4 курса ПИМУ.

В Год семьи Профсоюз работников здравоохранения и Минздрав Нижегородской области запустили конкурс «Семейные династии врачей». Заявки принимаются до 30 марта.

К участию приглашаются врачи не менее чем в трёх поколениях, работавшие или работающие в здравоохранении региона. Конкурсантам предстоит составить генеалогическое древо, поделиться снимками из семейных архивов, рассказать о личных наградах и достижениях.

По итогам конкурса определят самые многочисленные, старейшие, научные, творческие и спортивные династии среди нижегородских медиков.

Обращаем внимание:
- Династия — не менее 3 человек;
- Членом профсоюза может быть один из представителей династии;
- Организаторы не ограничивают географию участников, кто-то может работать в Нижегородской области, кто-то — в любом другом регионе;
- Учитываются члены династии, ушедшие из жизни.

Президент поручил запустить новую комплексную программу по охране материнства и сбережению здоровья детей и подростков:

«В числе приоритетов такой программы станет расширение сети женских консультаций, модернизация перинатальных центров, детских поликлиник и больниц».

Глава государства отметил, что за будущие 6 лет Россия направит более 1 трлн рублей на строительство, ремонт и оснащение медучреждений.

Средняя продолжительность жизни в стране сейчас 73 года, должна быть не менее 78 лет к 2030 году, а в дальнейшем – 80+, подчеркнул президент. Задачу повысить показатель поддержали врачи Института клинической медицины ННГУ.

За сдачу норм ГТО и диспансеризацию нижегородцы получат налоговый вычет - такое решение озвучил президент в послании к Федеральному Собранию.

«Нужно поощрять людей, которые ответственно относятся к своему здоровью», — сказал Владимир Путин.

Получить налоговый вычет в случае регулярной сдачи нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и прохождения диспансеризации нижегородцы смогут уже в следующем году.

Нижегородский эндокринолог и диетолог Елена Ермакова посоветовала при постоянной усталости:

✔️ проверить уровень железа в организме (исключить железодефицитную анемию),
✔️ уровень белка;
✔️ оценить работу щитовидной железы;

✔️ обратить внимание на время сна (сколько вы спите и во сколько засыпаете);
✔️ проверить уровень своей физической активности;
✔️ обратить внимание на количество употребляемого сахара (быстрых углеводов).