Публикации

Всемирный день мозга – это международная инициатива, которая проводится ежегодно 22 июля. Цель этого дня – привлечь внимание общественности к важности здоровья мозга и его роли в нашей жизни. 🧠💪

Мозг – это самый сложный и удивительный орган в нашем теле. Он контролирует все наши мысли, чувства, движения и память. Он также отвечает за наше восприятие мира и способность учиться. 🌟🤔

Всемирный день мозга напоминает нам о важности заботы о нашем мозге. Мы должны следить за своим образом жизни, чтобы поддерживать его здоровье. Это включает в себя правильное питание, физическую активность, достаточный сон, управление стрессом и избегание вредных привычек. 🥦🏋️‍♀️😴

Также важно осознавать, что мозг нуждается в умственной стимуляции. Чтение, решение головоломок, обучение новым навыкам и общение с другими людьми помогают укрепить наш мозг и улучшить его функции. 📚💡🧩🗣️

Давайте вместе отметим Всемирный день мозга, обратим внимание на его важность и посвятим время улучшению своего мозгового здоровья. Помните, что здоровый мозг – это ключ к полноценной и счастливой жизни! 🎉😊

#ВсемирныйДеньМозга #ЗаботаОМозге #МозговоеЗдоровье #ЗдоровыйМозг #УмственнаяСтимуляция

✅ Всё, что вы хотели узнать про ЗОЖ!

Официальная страница портала TakZdorovo.ru о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

Здоровый образ жизни может быть увлекательным. Мы знаем об этом по собственному опыту! 💪👍

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

🌿 Эта неделя посвящена здоровью нашей печени, органу, который играет важную роль в общем благополучии нашего организма. 🌿

🌟 Заболевания печени становятся все более распространенными, но мы можем принять меры для их предотвращения и сохранения здоровья этого важного органа. 🌟

💦 Вот несколько простых, но эффективных способов, как мы можем заботиться о нашей печени:

1️⃣ Сбалансированное питание. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами и питательными веществами. 🍎🥦🥕 Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и зеленый чай - отличные варианты для поддержания здоровья печени.

2️⃣ Ограничение потребления алкоголя. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как он может нанести серьезный ущерб печени. 🚫🍷 Постарайтесь соблюдать умеренность или полностью отказаться от алкоголя.

3️⃣ Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать нормальный обмен веществ и укреплять иммунную систему. 🏋️‍♀️🏃‍♂️ Найдите вид активности, который вам нравится, и придерживайтесь его.

4️⃣ Избегайте употребления неконтролируемых лекарств. Некоторые лекарства могут нанести вред печени. Всегда проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать новые лекарства или добавки. 💊💊

🌿 Помните, что здоровье печени - это ключ к общему благополучию организма. Обращайте внимание на свой образ жизни и принимайте меры для поддержания здоровья печени. Она заслуживает вашей заботы! 🌿

👉 Расскажите нам, что вы делаете для поддержания здоровья своей печени? Чем вы заботитесь о ней? Делитесь своими идеями и опытом в комментариях! 💬

#ЗаботаОЗдоровьеПечени #ПрофилактикаЗаболеванийПечени #ЗдоровыйОбразЖизни
#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Дорогие друзья, не забывайте обниматься!

🤗 Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения.

Конечно, кто-то доволен и пятью обнимашками, а кому-то и пятнадцать будет малым числом - норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям.
Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

☑️ Объятия помогают снизить уровень стресса;
☑️ Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
☑️ Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
☑️ Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
☑️ А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.

Что такое гепатит❓

💡 Гепатит – это воспалительное заболевание, разрушающее клетки печени и нарушающее ее функционирование. Большинство случаев гепатита вызывается тремя типами вирусов. Но нередко к нему приводят другие инфекции и воздействие токсинов. Например, алкоголя.

❓ Как гепатит влияет на печень?

💡 Гепатит способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа.

❓ Всегда ли гепатит вызывается инфекцией?

💡 Не все формы гепатита – инфекционные. Алкоголь, наркотики, некоторые химикаты и лекарственные препараты способны вызывать воспаление печени. К воспалительным процессам может привести также нарушение обмена веществ или ожирение.