Публикации

👩‍🦲Малыши, которые с раннего возраста приучены к гигиене полости рта, реже страдают кариесом и заболеваниями десен.

🦷Здоровье зубов малыша в большей степени зависит от ответственности его мамы. Как показывает статистика, у подростков с ответственными мамами заболевания десен встречается гораздо реже, а риск развития кариеса намного ниже.

Рекомендации родителям с детьми от 0 до 3 лет по уходу за молочными зубами смотрите в памятке👇

Диагностика и лечение сахарного диабета 2 типа 🍰

🩸 Как избежать диабета

Сахарный диабет – это одно из распространенных эндокринных заболеваний.

📌Бывает двух типов:

✅Сахарный диабет первого типа — это аутоиммунное, достаточно редкое заболевание, когда у ребенка клетки поджелудочной железы перестают вырабатывать инсулин. Его избежать не получится, но можно контролировать.

✅Сахарный диабет второго типа — характеризуется отсутствием чувствительности к инсулину, то есть все системы и органы организма перестают его правильно воспринимать. Если у пациента есть избыточный вес, болезни сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия, поражение почек, то есть риск развития сахарного диабета.

❗Чтобы избежать появление сухарного диабета второго типа нужно:

▪Правильно питаться;
▪Активно заниматься спортом;
▪Ограничить потребление сладкой и жирной пищи;
▪Правильно тратить энергию: если мы много покушали, то надо много подвигаться.

✅ Если регулярно проходить диспансеризацию, проверять уровень сахара, то диабет можно вовремя обнаружить и быстро взять под контроль.

☑️ Записаться к врачу для профилактического осмотра можно на портале Госуслуг

Берегите свое здоровье!❤️

С 12 июня по 18 июня 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя.

🍺 Алкоголь деформирует природную структуру клеток, поражает центральную нервную систему, головной мозг, важнейшие внутренние органы и системы. В результате полностью меняется привычная работа организма.

Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию.

Основные достоинства ЗОЖ:
☑️ Больше никакого похмелья. Каждое утро начинается с планов и желания жить, а не с адских головных болей и позывов похмелиться.
☑️ Приятный внешний вид. Отражение здорового человека в зеркале наблюдать гораздо приятнее, чем встречать затуманенный взгляд покрасневших глаз.
☑️ Бодрость и работоспособность. Умение логически мыслить, делать выводы, решать проблемы, встраиваться в жизненный ритм помогает сохранить самооценку и поддерживать нормальную работу мозга.
☑️ Отличная память. Теперь шансы потерять кошелек намного меньше. По крайней мере, человек помнит, где он мог его оставить.
☑️ Адекватное состояние. В трезвом виде человек контролирует эмоции, рассчитывает силы. У пьяных людей отсутствует чувство страха, что приводит к бытовым трагедиям, ДТП и прочим последствиям.

Важнейшим преимуществом выступает налаживание отношений с близкими, друзьями, коллегами. Человек снова становится полноценным членом общества, любимый родными и уважаемый сослуживцами.

Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и трезво смотреть на мир!

🧁 Сахар попадает к нам из переработанных пищевых продуктов, которые обычно даже и не считаются сладостями.

В столовой ложке кетчупа примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров, а в банке газировки – до 40 граммов. Дети с максимальным потреблением таких напитков чаще страдают избыточным весом или ожирением.

Во фруктах, овощах и молочных продуктах тоже есть свои сахара, не они не представляют такой угрозы. Сладкие фрукты компенсируют обилие фруктозы и глюкозы клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому имеют низкую энергетическую плотность.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить ежедневное потребление свободных сахаров до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Свободный сахар на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса, сахарного диабета и других неинфекционных заболеваний.

❗Самый простой способ избежать скрытого сахара в продуктах – внимательно проверять количество калорий и изучать состав.

Как можно реже питайтесь готовой едой и полуфабрикатами. Чтобы скрыть сахар на этикетке указывают эквивалентные ингредиенты: ячменный солод, кукурузный подсластитель, кристаллическую фруктозу, мальтодекстрин, мальтозу и др.