Публикации

Бронхиальная астма

Что такое санскрин и почему он важен?☀️

Рукола входит в топ-20 самых полезных овощей благодаря своему уникальному химическому составу. Ее листья почти не содержат калорий (в 100 г содержится 25 ккал), но в то же время являются отличным источником многих необходимых для здоровья компонентов.

Основная ее особенность — терпкий, пряный и острый вкус, доставшийся ей от «родственников» — горчицы и редьки.

Рукола — богатейший источник витаминов, минералов и биологически активных веществ. Витамины А, С, К, витамины группы В, железо, магний, медь, йод, калий, кальций, фосфор, хлорофилл, каротиноиды и флавоноиды — это лишь малый перечень пользы, которую рукола привнесет в рацион.

Польза руколы для здоровья:

- обладает антиоксидантными свойствами;
- способствует усвоению витаминов В, С, Е;
- способствует улучшению качества ногтей и волос;
- обеспечивает профилактику заболеваний органов зрения;
- улучшает пищеварение и стимулирует работу желчного пузыря;
- укрепляет нервную систему;
- обладает противовоспалительными свойствами;
- оказывает антибактериальное и противовирусное действие;
- обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
- обеспечивает профилактику дефицита фолиевой кислоты;
- способствует профилактике онкологических заболеваний;

С осторожность употреблять руколу:
- людям, склонным к аллергическим реакциям;
- людям с повышенным артериальным давлением;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит с повышенной кислотностью, заболевания печени, гипермоторный желчный пузырь).

Инфекции, передающиеся половым путем

Ежегодно в мае (второй понедельник мая) отмечается Всемирный день борьбы с меланомой, когда солнце светит ярче и становится небезопасным.

Основная цель — привлечь внимание к профилактике и ранней диагностике онкологических заболеваний кожи и добиться снижения уровня смертности от меланомы.

Каждый год в мире диагностируется свыше 232 тысяч новых случаев заболевания меланомой. В России за год выявляют более 10 000 больных меланомой кожи.

Меланома - это агрессивный вид рака кожи, как правило, она берет начало из клеток кожи, вырабатывающих пигмент, окрашивающий загоревшую кожу, веснушки и родимые пятна. Эти клетки называют меланоцитами, откуда и происходит название заболевания.

Как отличить меланому от обычной родинки?

Обычно меланома представляет собой безболезненное плоское образование на коже (плоская меланома) или узелок (узловая меланома). Цвет меланомы может быть различным: черно-синим, коричневым или розовым, иногда несколько оттенков.

Признаки перерождения родинок:

резкое изменение пигментации - до черного цвета или, напротив, уменьшение интенсивности окраски;

асимметрия (одна половина родинки не соответствует другой);

неровные, зазубренные границы;

появление воспалительной ареолы вокруг невуса (красноватый венчик);

увеличение в размерах и уплотнение;

шелушение, появление трещин, изъязвлений, кровоточивости.

Рекомендации по профилактике меланомы:

всегда перед выходом на солнце наносите солнцезащитное средство;

не травмируйте родинки и папилломы, самостоятельно не избавляйтесь от папиллом;

избегайте пребывания на солнце в часы его наибольшей активности - с 10:00 до 16:00 в жаркое солнечное время;

находясь на улице, обязательно надевайте головной убор, солнцезащитные очки, лучше — находитесь в тени;

не злоупотребляйте солярием (всего 20 минут нахождения в солярии эквивалентно 4 часам нахождения на солнце);

проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.

Таким образом, если Вы обнаружили изменения в родинке или появление новой, при изменении структуры пигментного образования — необходимо обратиться к дерматологу-онкологу.