Публикации

🙌 Началась Неделя, посвященная сохранению душевного комфорта

Психологический комфорт – это совокупность определенных жизненных условий, при которых человек ощущает счастье и безопасность.

Есть несколько общих принципов, которые характерны для большинства людей, пребывающих в психологическом равновесии:

🔵 отсутствие постоянных и длительных стрессов, ведь они ведут к переутомлению и эмоциональному выгоранию,
🔵 отсутствие людей, которые вызывают неприятные эмоции,
🔵 ощущение безопасности, как физической, так и эмоциональной,
🔵 включенность в общество, положительные отношения с другими людьми,
🔵 реализация своего потенциала, стремление к достижению своих целей в развитии и самовыражении,
🔵 управление своими эмоциями и умение справляться со стрессом.

Создать психологический комфорт вполне возможно, для этого достаточно проанализировать свою жизнь и понять, чего не хватает для обретения счастья. Нужно подумать о том, что действительно ценно, например, дети, творчество, работа, хобби, путешествия, достаток, здоровье, помощь людям и прочее. У каждого человека свой набор ценностей, и хорошо бы познакомиться со своими значимыми аспектами жизни.👍

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

💉Правда и мифы о вакцинации 💉

Поделитесь, что Вы знаете о вакцинации.

Задавайте свои вопросы в комментариях и мы на них ответим!👍

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Как быстрее справиться с гриппом и простудой: топ-10 правил

Ими поделился заслуженный врач России Михаил Каган. О том, как быстрее встать на ноги, читайте в карточках.

Также напоминаем, что наиболее эффективным средством предупреждения заболеваний гриппом и его осложнений является вакцинация. В Нижегородской области она началась в конце августа, уже привились более 1 миллиона жителей региона.

ПРОСТУДА И ГРИПП: КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Рассказывают врачи Областного перинатального центра.

Осень - это время вечных простуд, кашля, насморка и плохого самочувствия - поднимают голову все вирусы, что прятались от солнца летом.
Как уберечься от простуд, кашля, и прочих мелких неприятностей, которые нам несет осенняя погода?

Какие осложнения чаще всего встречаются у беременных?

Присоединение бактериальной инфекции, бронхит, бронхоспазм, пневмония, ларингоспазм, тонзиллит, бронхообструкция, стенозы, синуситы, отиты и др.

Чем опасен грипп или COVID-19?

«Вирусы гриппа чаще вызывают геморрагический синдром. То есть возрастает риск кровотечения»

Когда нужно звонить врачу?

– Нет выздоровления в течение трех дней;
– Сохраняется лихорадка;
– Жаропонижающие не помогают, либо температура быстро поднимается обратно;
– Частый приступообразный кашель;
– Одышка;
– Осложнения: боль в ухе, выраженная боль в горле;
– Сильная заложенность носа, ощущение тяжести;
– Кашель с мокротой зеленого цвета или обильной мокротой;
– Головокружение и головная боль.

«Температура тела выше 38 градусов, которая не купируется, относится к острому состоянию. Повышение температуры может привести к учащению сердцебиения у плода. Поэтому важно вызвать врача. Возможно, потребуется госпитализация»

Какие народные средства могут помочь в начале болезни?

– Промывание носа солевым раствором и полоскание горла антисептиками;
– Теплое питье, чай с медом и лимоном, морсы (если нет аллергии);
– Растирание области трахеи согревающей мазью, согревание ног, горчичники (только при отсутствии температуры).

Лекарственные препараты без назначения врача нельзя принимать ни в коем случае. Многие противопоказаны беременным женщинам.

Как защититься от простуды и гриппа?

– Вакцинируйтесь от гриппа, это разрешено и даже показано беременным во 2-м и 3-м триместрах беременности;
– Избегайте массового скопления людей;
– Не переохлаждайтесь;
– Не нервничайте;
– Больше отдыхайте и соблюдайте режим сна и бодрствования;
– Хорошо питайтесь;
– Промывайте нос и горло после каждой прогулки;
– Носите защитные медицинские маски при посещении общественных мест.

Будьте здоровы и берегите себя!

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Что такое «любовь к себе»?

Для сохранения душевного комфорта важно научиться любить себя, подробнее в наших карточках ⬇⬇⬇

Будьте здоровы ❤