Публикации

Неприятные ощущения во время массажа. Нормально или нет?

1⃣Заложенность носа.

✅Это вполне нормально. И на это есть несколько причин.

Положение на животе лицом вниз способствует естественному отеку слизистой.
При массаже происходит раздражение нервных окончаний в районе шеи и плеч. Воздействие на рефлексные точки, связанные с носоглоткой, и вызывает заложенность.
Активизируется кровообращение и улучшается работа лимфатической системы. Это приводит к притоку крови в область носовых пазух.
Меняется глубина и частота дыхания, что тоже может быть причиной заложенности носа.
При массаже ускоряется обмен веществ и выводятся токсины, в том числе и через нос.

Как правило, после изменения положения тела, и после окончания сеанса массажа, заложенность проходит.

2⃣Болевые ощущения.

Не во всех случаях боль является естественным сопровождением массажа.

✅Почему она появляется? И в каких случаях болевой синдром при массаже – норма?

При глубокой проработке тканей массажистом, в тех местах, где имеется длительный застой лимфы и крови, отечность, спазм мышц, болевые ощущения неизбежны.
После массажа боль может сохраняться из-за избытка молочной кислоты в мышцах, особенно у людей, ведущих малоактивный образ жизни, страдающих искривлением позвоночника или хроническими болями.

Наиболее болезненными являются антицеллюлитный, спортивный и точечный виды массажа.

🚫В каких случаях нужно насторожиться:

- боль во время сеанса релакс-массажа
- боль, усиливающаяся с каждым сеансом
- боль, нестерпимая по ощущениям
- боль, не утихающая и даже усиливающаяся после массажа, приводящая к ограничению в движениях, повышению температуры, отекам и общему плохому самочувствию.

Такого точно не должно быть!

3⃣Синяки.

✅В норме при массаже возможно появление кровоподтеков или отдельных синяков небольшого размера. Это происходит, когда при интенсивном воздействии кровь просачивается через стенку сосуда. Но при этом сосуд не разрушается. Такие следы на теле имеют светлый красный или розовый цвет, и очень быстро проходят.

Способствуют появлению синяков на теле наиболее интенсивные виды массажа – антицеллюлитный, вакуумный, баночный, спортивный.

🚫Нужно обратить внимание, если:

- синяки болезненные
- их очень много (больше пяти в одной зоне)
- гематомы больших размеров
- цвет синяка темно-синий, фиолетовый, вплоть до черного
- кровоподтеки и синяки долго не проходят

Все это повод обратиться к врачу, как за лечением гематом, так и за выяснением причин их появления!

4⃣Плохое самочувствие.

✅После и во время массажа не все и не всегда испытывают приятные ощущения. Возможны такие реакции на массаж как: головная боль, общая усталость, недомогание, снижение работоспособности, боли в мышцах, запор, тошнота, головокружение, ухудшение сна.

Такие реакции на массаж возможны, так как во время процедуры происходит стимуляция работы почти всех систем нашего организма, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, повышается эффективность работы иммунитета, организм освобождается от токсинов и свободных радикалов.

🚫Если дискомфорт во время и после массажа сохраняется, а неприятные симптомы только усиливаются, при ухудшении самочувствия или появлении неотложных состояний – обморока, рвоты, нестерпимой боли, необходимо обратиться к врачу, прекратив сеансы массажа до выяснения причин нездоровья.

🔵Важно!

Перед посещением массажного кабинета исключить любые противопоказания к массажу.

В нашей клинике на массаж вас ждет прекрасный специалист - Шмелева Наталья Александровна. Она сделает все, чтобы массаж принес только пользу и не доставил никаких неприятных ощущений.

☎Записаться в нашу клинику на массаж очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#массажспинывНижнемНовгороде@nmc2010
#общиймассажвНижнемНовгороде@nmc2010
#массажшейноворотниковойзонывНижнемНовгороде@nmc2010
#массажребенкавНижнемНовгороде@nmc2010
#массаждляноворожденноговНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

💊Собрать ребенку аптечку в дорогу, насколько это легко?

Начинается сезон отпусков, дальних и не очень поездок, и связанных с этим хлопот.

Мы вместе с педиатром Обозовой Галиной Михайловной решили избавить вас от одной из них и подготовить чек-лист по сбору аптечки в дорогу для ребенка.

📝Сохраните, чтобы не потерять!

✅Что самое главное в аптечке, которую вы берете с собой?

1. На все случаи жизни, чтобы включала медикаменты «от всего».
2. Компактная, чтобы не занимала полчемодана.
3. Недорогая, чтобы сэкономить бюджет.
4. Максимально безопасная, чтобы помогала, а не вредила.
5. Включающая препараты, не требующие хранения в холодильнике.

В нашей подборке мы постарались руководствоваться именно этими правилами.

✅Какие препараты должны быть в дорожной аптечке обязательно?

1. Обезболивающие/жаропонижающие. Лучше всего «два в одном».
2. Антигистаминные. От аллергии в любых ее проявлениях.
3. Противовирусные. Для своевременной помощи при начинающейся простуде/ОРВИ.
4. Сорбенты. Помогут при интоксикации, рвоте, поносе. В сочетании с пробиотиками, восстанавливающими кишечную микрофлору.
5. Препараты от болей в животе.
6. Капли в уши.
7. Капли в нос.
8. Отхаркивающие. Облегчат кашель.
9. Средства при болях в горле.
10. Сопутствующие: лейкопластырь, бинт, йод, влажные салфетки, антисептик, градусник.

✅Список достаточно внушительный, но, чтобы сделать аптечку эргономичной, соблюдайте следующие правила:

- не берите с собой упаковку
- если в упаковке несколько блистеров, возьмите один (он понадобится в то время, когда аптека будет недоступна, например, на борту самолета, или в ночное время, или в удалении от населенного пункта)
- выбирайте формы выпуска, занимающие меньше всего места
- используйте специальные органайзеры, которые позволят компактно упаковать все препараты и избежать их повреждения.

🎯Пример детской дорожной аптечки:
(не является рекомендацией или назначением,
не является рекламой препаратов,
возможно использование любых аналогов,
имеются возрастные ограничения и противопоказания,
перед приобретением препаратов требуется консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению)

1. Ибуклин/нурофен/ОКИ
2. Дезлоратадин/лордестин/зиртек/зодак/цетиризин/супрастинекс
3. Эргоферон/афлубин/циклоферон/арбидол
4. Адиарин/регидрон/энтеродез/экофурил/полисорб/энтеросгель/фосфалюгель/лактофильтрум.
Линекс/энтерол/аципол/энтеролактис/бак-сет
5. Тримедат/нексиум/но-шпа
6. Отипакс/отинум
7. Снуп/виброцил/назол/називин/риностоп
8. Ренгалин/АЦЦ/амбробене/бромгексин
9. Тантум верде/фарингосепт/лизобакт/граммидин

Аптечка готова!
А теперь – приятного вам путешествия, и пусть оно пройдет максимально гладко.

☎Записаться в нашу клинику к врачу очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#педиатрвНижнемНовгороде@nmc2010
#массажшейноворотниковойзонывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

🔷Такой разный кашель!

Ребенок кашляет. Как и почему? Разбираемся!

Несмотря на то, что любой кашель у ребенка – это способ детского организма избавиться от ненужных веществ-раздражителей и освободить дыхательные пути, причин и проявлений кашля очень много.

Какой бывает кашель и что его может вызвать?

1⃣ Кашель при вирусных заболеваниях (ОРВИ, грипп, фарингит, ларингит, ангина, бронхит, ковид).

Такой кашель часто сопровождается повышением температуры, насморком, болями в горле.
Заболевание обычно стартует с сухого кашля, при котором не выделяется мокрота. Затем кашель усиливается. Постепенно кашель становится влажным и отхождение мокроты облегчается.
Из легких в процессе кашля отходит характерная белая густая слизь.
Длительность такого кашля менее 2 недель. Пик кашлевых приступов приходится обычно со 2 по 7 сутки.
Беспокоить такой кашель ребенка может как в дневное, так и в ночное время.

2⃣ Кашель при пневмонии (воспалении легких).

У детей старше двух лет пневмония начинается с сухого навязчивого кашля, который постепенно становится влажным.
Кашель сопровождается повышением температуры, осиплостью голоса, посинением носогубного треугольника, учащением дыхания, болью в грудной клетке или под ребрами при кашле и даже при глубоком дыхании.
У малышей до года при пневмонии может не повышаться температура и не быть кашля. Но имеют место подкашливания и покряхтывания. В виду недостаточного развития нервной и мышечной системы мокрота у малышей может не выделяться, а накапливаться в бронхах. Из-за этого болезнь протекает более тяжело.
Выделяемая в процессе кашля слизь часто имеет зеленоватый, желтоватый или ржавый оттенок. Иногда в мокроте могут встречаться кровянистые прожилки.
В виду поражения легких, после выздоровления, остаточный кашель может беспокоить ребенка еще в течение 2-3 недель.

3⃣ Кашель при аллергии и бронхиальной астме.

Аллергенами могут выступать: шерсть животных, пыль, пыльца деревьев и трав, табачный дым, аэрозоли.
Длительный сухой кашель.
Отсутствуют дополнительные симптомы вирусного заболевания: температура, слабость. Но могут добавиться симптомы, характерные для аллергии: приступы чихания, зуд в носу, выделения из носа, кожные высыпания по типу крапивницы, слезотечение, воспаление и зуд конъюнктивы глаза. При астме – приступы удушья, дыхание с хрипами.
Длиться такой кашель может до нескольких недель и месяцев без ухудшения, но и без улучшения и облегчения.
Характеризуется выделением прозрачной слизи.
Может усиливаться в ночные и утренние часы.

4⃣ Кашель при неврозе.

Громкий кашель в виде повторяющихся единичных толчков, обычно от 1 до 3. Иногда похож на лай.
Отсутствует во время сна и при вовлеченности ребенка в какое-то занятие. Может не беспокоить весь день, если ребенок спокоен и расслаблен. Проявляется и усиливается, если ребенок испытывает негативные эмоции.
Часто встречается у девочек школьного возраста.

5⃣ Кашель при инфицировании глистами.

Появление кашля связано с попаданием личинок гельминтов в лёгкие.
Характерно дыхание с присвистыванием, которое слышно даже на расстоянии.

6⃣Кашель при коклюше.

Заболевание чаще всего встречается у детей от 0 до 4 лет.
Кашель при этом сильный, приступообразный, изнуряющий, похожий на лай, перемежающийся свистящим дыханием. Иногда сопровождается рвотой. Возможен надрыв уздечки языка или ее травмирование во время кашлевых приступов. Вызывает кровоизлияние в конъюнктиву глаза.
Температуры и насморка при этом, как правило, нет.
Длится от 2 до 6 недель. Остаточный кашель после выздоровления может беспокоить ребенка еще до 6 месяцев.
У привитых детей заболевание протекает в более легкой форме.

7⃣ Кашель при туберкулезе.

Чрезмерно длительный.
Возможны подъемы температуры до 38-39С, слабость, потеря веса, ночная потливость.
Цвет мокроты приобретает коричневый оттенок, может выделяться кровь.

8⃣Кашель при попадании в легкие инородного тела.

Ввиду особой любознательности малышей в возрасте до 5 лет, которые познают этот мир при помощи тактильных ощущений, в нос и в рот могут попадать посторонние предметы, которые малыш потом вдыхает. Это могут быть орешки или семена, бусины, пуговицы, монетки, детали игрушек, выпавшие зубы, мелкие канцелярские предметы типа скрепок и многое другое.

Кашель обычно в виде приступов, усиливающийся по ночам, при плаче или беспокойстве ребенка.

9⃣ Другими причинами кашля могут стать: сердечная недостаточность, заболевания крови, микоплазменная инфекция, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, опухоль легкого.

✅Какую диагностику может назначить врач при кашле?

- рентгенография легких
- спирометрия
- туберкулиновые пробы (Манту, или Диаскин-тест)
- общий анализ крови, на С-реактивный белок, на иммуноглобулин IgE
- бактериологический посев мокроты,
- мазок из носоглотки,
- анализ крови на антитела к коклюшу, микоплазме
- анализ кала на гельминты.

🆘Если вы не можете понять, по какой причине ребенок кашляет, кашель тянется более 2 недель и не проходит, кашель спустя время только усиливается, сопровождается тревожными симптомами (одышка, температура, отеки, кровохарканье и др.) срочно отправляйтесь вместе с ребенком к врачу!

☎Записаться в нашу клинику к педиатру очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#педиатрвНижнемНовгороде@nmc2010
#аллергологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

Обнаружили повышенный холестерин в крови! Катастрофа?

Совсем нет, наводить панику преждевременно.

🆘В чем опасность?

Повышенный холестерин ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Бляшка сужает кровеносный сосуд, постепенно полностью его перекрывая.
Когда бляшка перекрывает сосуды сердца, возникает сердечный приступ, может произойти инфаркт.
При перекрытии сосудов головного мозга, происходит инсульт. Перекрытие сосудов бляшками также может привести к хромоте, нарушению кровоснабжения конечностей, повреждению сетчатки глаза и почечной недостаточности.

🆘Кому действительно стоит бояться повышенного холестерина?

Существует группа риска, и если вы к ней относитесь, то следить за уровнем холестерина – ваша святая обязанность.

В группу риска входят:

- пациенты с ожирением, особенно в области живота (более 100см талия в объеме у мужчин;
более 80см талия в объеме у женщин)
- мужчины (старше 45 лет, не входящие в группу риска; старше 35 лет, входящие в группу риска)
- имеющие ближайших родственников, перенесших инфаркт или инсульт
- обладающие генетической предрасположенностью к повышенному холестерину
- страдающие от повышенного давления (показатели свыше 140/80)
- диабетики
- люди, ведущие малоподвижный образ жизни
- курящие и употребляющие сверх установленной нормы алкоголь (по последним данным, не больше 6 бокалов вина в неделю)
- употребляющие ежедневно в пищу количество соли, превышающее дневную норму (свыше одной чайной ложки без горки)

✅Для тех, кто в группу риска не входит, можно не испытывать сильного беспокойства по поводу уровня холестерина. Даже если он будет незначительно повышен, это, скорее всего, не приведет к атеросклерозу.

Как выяснить, насколько уровень холестерина в вашей крови критичен?

Если вы сдали анализ на общий холестерин, и его уровень оказался повышен, это еще ни о чем не говорит. Для отражения реальной картины необходимо сделать липидограмму, или анализ на липидный профиль.

Он включает:
- общий холестерин
- холестерин высокой плотности (хороший холестерин, укрепляющий сосудистые стенки)
- холестерин низкой плотности (плохой холестерин, забивающий наши сосуды)
- триглицериды (жировые соединения, наносящие удар сердцу и сосудам)
Желательно также вместе с липидограммой сдать анализ на липопротеин А, который покажет степень генетической предрасположенности к развитию сердечно-сосудистых нарушений.

✅А чтобы вовремя отслеживать уровень холестерина, предлагаем воспользоваться нашим календарем с напоминанием, в какие периоды нужно сдавать анализ на холестерин.

📝Сохрани, чтобы не потерять!

До 10 лет – сдаем первую в жизни липидограмму + липопротеин А
20 лет – повторный анализ для отслеживания динамики
Мужчины 35 лет – повторный анализ для контроля за изменениями показателей
Женщины 40 лет - повторный анализ для контроля за изменениями показателей
В более старшем возрасте липидограмма сдается по назначению и под контролем врача, особенно если вы принимаете препараты для снижения уровня холестерина.

Уровень холестерина в крови может повышаться не только благодаря продуктам, которые мы употребляем в пищу, как принято считать.

✅Поэтому, если у вас повышенный холестерин, необходимо обследоваться.

1. Сдать анализы на уровень половых гормонов.
Холестерин участвует в синтезе половых гормонов. Чем уровень половых гормонов ниже, тем больше холестерина остается невостребованным, его уровень в крови растет.
2. Проверить щитовидную железу.
Чем ниже уровень гормонов щитовидной железы в крови, тем выше уровень холестерина.
3. Проверить печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и почки.
Нарушение их работы ведет к сбою в обмене веществ и может привести к повышению холестерина.
4. Сдать анализы на витамины и микроэлементы.
Проверяем уровень витамина Д, витамина В12, железа, йода и фолиевой кислоты.
5. Если уровень вашего холестерина повышен, то нужно не только обследоваться для выявления причин холестеринемии, но и проверить состояние сосудов. Это можно сделать при помощи УЗДГ-диагностики.
Необходимо сделать УЗДГ сосудов головы, шеи, нижних конечностей и ЭХО сердца.

☎Записаться в нашу клинику очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#ЭХОсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

❤Мое сердце бьется слишком быстро!
Знакомый симптом?

Давайте разберемся, в каком случае это симптом, угрожающий жизни, а в каком нормальная реакция организма.

❤Итак, не стоит беспокоиться, если пульс и сердечный ритм учащаются при:

🔹Физических и умственных нагрузках: это могут быть занятия спортом, спуски и подъемы по лестнице, напряженная работа
🔹Сильных эмоциональных реакциях: это может быть гнев, радость, испуг, беспокойство, стресс.
🔹Изменении гормонального статуса на фоне беременности, кормления грудью, климакса, менструации
🔹Приеме некоторых лекарственных препаратов: это могут быть антидепрессанты, пищевые добавки, антибиотики, противоастматические, антигистаминные, гормональные препараты
🔹Нарушении сна, в том числе вынужденном, например, при работе в ночные смены или при частых перелетах со сменой часовых поясов
🔹Вирусных заболеваниях, сопровождающихся поднятием температуры
🔹Обезвоживании и интоксикации
🔹Переедании
🔹Авитаминозе и недостатке микроэлементов: магния, калия, кальция, железа, витамина В12
🔹Употреблении в пищу продуктов, стимулирующих сердцебиение: это могут быть кофе, энергетики, алкоголь, горький шоколад, продукты, содержащие глутамат натрия, нитраты, значительное количество соли, богатые жирами и углеводами.

Если вы - человек очень впечатлительный, мнительный, эмоционально нестабильный, легко возбудимый, то вы можете ощущать сердцебиение более ярко и часто.

❤Как понять, что ваше сердцебиение при условии наличия вышеперечисленных причин, является нормальной реакцией организма?

Просто рассчитайте количество ударов сердца после нагрузки по формуле: 220 минус ваш возраст.
Если же в реальности сердце колотится быстрее, нужно обратиться к врачу.

Ничего удивительного нет в учащенном сердцебиении, если у вас есть проблемы со здоровьем:

- Панические атаки
- Заболевания сердца
- Нарушение функции щитовидной железы
- Излишний вес
- Повышенное или пониженное артериальное давление
- Сахарный диабет
- Анемия

❗Все эти заболевания требуют наблюдения у врача и контроля за состоянием сердца и сосудов.

❤Почему мы так много внимания уделяем учащенному сердцебиению?

Очень просто. При отсутствии контроля со стороны врача, данное состояние может привести к осложнениям: обморокам, образованию тромбов, сердечной недостаточности и остановке сердца.

🆘Срочно бежать к врачу нужно, когда учащенное сердцебиение сопровождается:

- Предобморочным состоянием или обмороком
- Болью, жжением, давлением в груди
- Нехваткой воздуха и одышкой
- Увеличением частоты сердечных сокращений свыше 120 ударов в - минуту в состоянии полного покоя.

✅Итак, план обследования при учащенном сердцебиении:
1. Электрокардиограмма.
2. ЭХО (УЗИ) сердца.
3. УЗДГ сосудов головы и шеи.
4. Консультация кардиолога.

☎Записаться в нашу клинику на обследование очень просто:
по многоканальному телефону 8(831)21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса 56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#кардиологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#ЭКГвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010