Публикации

🥗🍕🍲Есть или Не Есть? Вот в чем вопрос.

Согласно легендам, это блюдо было создано ещё во времена правления Чингисхана. Однажды воины подвесили над огнём перевёрнутый щит, налили туда масло и занялись приготовлением неизвестного изделия. Мотивацией послужило создание быстрой, вкусной и сытной пищи. Так и были сделаны первые в мире чебуреки.

📋Да, сегодня речь пойдет об этом древнем фастфуде. Разложить всё по полочкам, а точнее разобрать его по кусочкам нам поможет диетолог-нутрициолог Жаровская Татьяна Николаевна.

🥠Чебурек переводится как «сырой пирожок». Назван он таковым, поскольку внутрь теста клали сырое мясо, которое обжаривали в масле. Классический чебурек приготавливается из постного теста и мясного фарша, в общепите можно встретить и другие варианты чебуреков, в зависимости от начинки: сладкие, с сыром, творогом, зеленью, картошкой и другие.

🔥Готовят обычно чебурек обжаривая его в большом количестве подсолнечного масла (фритюре). Таким образом, почти 47% от калорийности чебурека достигается за счет жиров, 40-42% за счет углеводов (тесто), и всего 10-12% за счет белка (не более 9 г. На 100г.) Чебурек можно смело назвать высокожировым продуктом.

🔴Учитывая способ приготовления чебурека – это очень калорийный продукт, калорийность 1 чебурека может достигать 500 ккал! Поэтому данный продукт не рекомендован людям, имеющим лишний вес, метаболический синдром и другие нарушения обменных процессов (при высоком холестерине, атеросклерозе, сахарном диабете и др.). Большое значение имеет качество фритюра (масла), в котором готовится чебурек, так как чем больше масло подвергается нагреванию, тем больше оно накапливает опасных транс-изомеров, которые являются канцерогенами.

🆘Чебурек всегда подается на салфетке, т.к. она впитывает в себя часть жиров, снижая его калорийность. За счет большого содержания жиров – чебурек обладает мощным желчегонным эффектом, поэтому если есть хронические заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, высоки риски их обострения, а при наличии камней в желчном пузыре есть риски их движения и обострения желчной колики. Поэтому людям с хроническим холециститом, панкреатитом чебурек в рацион включать не рекомендуется.

🔸Чебурек обеднен пищевыми волокнами, всего лишь 1,5 г. На 100 г, поэтому если вы решили им полакомиться, добавьте в этот прием пищи свежих или термически обработанных овощей, зелени. Растворимая клетчатка связывает и пролонгирует связывание жиров, а не растворимая – сахаров, что снижает потенциальный вред от пищи с избытком жиров и углеводов.

📌Стоимость консультации диетолога - 2690

☎Записаться в нашу клинику на прием очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#диетологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нутрициологвНижнемНовгороде@nmc2010
#гастроэнтерологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

☑Нет мотивации?
☑Перестали получать удовольствие от жизни?
☑Не видите смысла в своих действиях?
☑Чувствуете постоянную усталость и потерю энергии?

🆘Возможно, вы попали в дофаминовую яму! Как из нее выбраться, расскажем.

Что такое дофамин?

🥳Это биологически активное вещество, которое выделяют клетки головного мозга, и которое носит название гормона удовольствия.
Дофамин является своеобразным «пряничком», который нас поощряет. Прием пищи, получение хороших отметок, путешествия, новые встречи и общение с людьми, приятные запахи стимулируют выброс в кровь дофамина.

🥳Когда его в организме достаточно, мы чувствуем себя просто счастливыми, у нас прилив сил, энергии, огромное желание творить, действовать, идти вперед и покорять вершины. К тому же, спутник дофамина – серотонин стабилизирует наше состояние, вызывая чувство удовлетворения, и обеспечивая нам эмоциональное равновесие.

🥳Как вы уже поняли, благодаря дофамину мы стартуем и начинаем действовать, а благодаря серотонину не бросаем начатое и доводим любое дело до конца. В результате мы получаем наслаждение, и у нас возникает желание повторить весь процесс заново. Такая особенность дает нам эволюционное преимущество: мы повторяем полезные для выживания действия и достигаем успеха.

Но если дофамина нам не хватает, то мы испытываем беспокойство, плохо спим, чувствуем усталость и нервное истощение.
А вот избыток дофамина вызывает привыкание и требует этого вещества все больше и больше. Возникает дофаминовая зависимость. Избыток же серотонина заставляет нас «стоять на месте». А зачем к чему-то стремиться, если и так все отлично.

🥺Нарушение баланса дофамина и серотонина – наш злейший враг, уничтожающий всю систему мотивации.

Так почему баланс нарушается?

1. Генетические причины. На 50% ощущение удовлетворения жизнью передается по наследству. И с этим ничего не поделаешь. Но остальные 50% успеха – это наше умение воспитывать, развивать дофаминовую систему и научиться управлять ей.

2. Быстрые разовые удовольствия разрушают наш гормональный баланс. Алкоголь, кофеин, азартные игры, рискованные виды спорта, психотропные вещества заставляют мозг вырабатывать дофамин в 10 раз больше нормы. В этом случае мозг быстро привыкает к высокому уровню дофамина, организм требует его все больше и больше, чувствительность к нему падает, возникает зависимость.

3. Ловушка самомотивации. Постепенно мы начинаем испытывать удовольствие не от результата деятельности, а от процесса или мыслей о том, как замечательно «было бы», что не приводит ни к каким активным действиям. Из-за этого начатое не доводится до конца, проекты бросаются на полпути, мечты так и остаются мечтами. А в погоне за приятными ощущениями мы снова и снова беремся за что-то новое.

‼Во всех трех случаях мы попадаем в дофаминовую яму, или в дофаминовую петлю.

✅Как этого избежать?

1. Вы не поверите, но на помощь нам придет – голодание! Только не пищевое, а дофаминовое. Оно подразумевает отказ от всех стимуляторов, в том числе телефона, компьютера, социальных сетей. Нужно отложить все дела и занятия на пару-тройку дней. Побыть в тишине, успокоиться, расслабиться и восстановить дофаминовый обмен.

2. Изменение образа жизни. Помогут:

физические упражнения, особенно утренняя зарядка;
дробление больших задач на мелкие и их поэтапное выполнение;
исключение из жизни тех дел, которые раздражают и не приносят удовольствия;
качественный сон.

3. Психотерапия.

Почему при апатии, снижении мотивации, появлении слабости и усталости, нарушении сна может быть показана психотерапия?

Потому что не всегда симптомы, похожие на дофаминовое голодание, связаны с нехваткой дофамина. Возможно, повлияли совсем другие причины, и точно разобраться в них может только врач.
Если вы самостоятельно не можете выбраться из дофаминовой ямы, то ваше состояние может усугубиться, привести к депрессии и другим серьезным психологическим проблемам.
В некоторых случаях недостаток дофамина требует применения лекарственных препаратов, которые стимулируют его выработку или усиливают действие.

✅В нашей клинике психотерапевтический прием ведет Непомнящих Ирина Александровна.
Стоимость одного сеанса – 3490 рублей.
✅При необходимости врач также выезжает на дом.
Стоимость консультации на дому - 4490 рублей.

☎Записаться в нашу клинику на прием психотерапевта очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#психотерапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьпсихиатранадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#детскийпсихотерапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

▶Тут кольнуло, там заболело, здесь появились режущие боли…

Люди чаще всего переживают эти симптомы, которые появляются в области живота, с помощью самолечения и таблеток, а когда уже болевой синдром практически невыносим, обращаются к специалистам. Хорошо, если постановка диагноза и лечение окажутся своевременными, ведь, к сожалению, бывает и так, что требуется хирургическое вмешательство.

Дабы избежать кардинальных решений, нужно просто заблаговременно делать УЗИ брюшной полости и тогда причину практически любого дискомфорта определить будет проще.

▶То же самое, кстати, касается и сердца.

«Что-то сердце колет» или «Что-то сердце быстро бьется». Подобные фразы можно часто услышать, но это просто жалобы, и, обычно, появившимся симптомам не придают должного значения. А зря. Вполне возможно это своего рода предупреждения, что с вашим сердцем что-то не так и самое время сделать кардиограмму.

▶Итак, у вас на руках результаты обследований. И, конечно же, сейчас самое время проконсультироваться с врачом.

Если вы прошли в нашей клинике оба обследования, то можете получить консультацию любого специалиста абсолютно бесплатно.

✅Вам доступна консультация:

- терапевта
- педиатра
- офтальмолога
- невролога
- аллерголога
- кардиолога
- хирурга
- гастроэнтеролога
- физиотерапевта
- гинеколога

✅Стоимость комплекса составит 2780 рублей. Включены 3 услуги:

- УЗИ брюшной полости и почек
- Электрокардиограмма
- Консультация врача (по выбору)

☎Записаться в нашу клинику на прием очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#кардиограммавНижнемНовгороде@nmc2010
#снятькардиограммунадомувНижнемНовгороде@nmc2010
#гастроэнтерологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#кардиологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

🎧Наши уши — это уникальные органы, позволяющие нам слышать то, что происходит в окружающем мире. Но, несмотря на то, что этот орган есть у каждого человека, и почти у каждого нормально функционирует, без должной профилактики и лечения внутренних органов слуха звуковая чувствительность может снизиться. Самой нежной и хрупкой частью уха является барабанная перепонка.

📑Суть мероприятия, о котором пойдет речь, можно понять уже по названию: «пневмо» с греческого переводится как «воздух». Под этой процедурой подразумевают воздействие плотного воздушного потока на барабанную перепонку. Сегодня на повестке дня – пневмомассаж барабанной перепонки.

Пневмомассаж барабанной перепонки – это безболезненный и неинвазивный процесс. Врач использует специальный аппарат, который подключается к наружному слуховому проходу пациента. Затем, через наушник, воздух передается с определенной интенсивностью и частотой.
На время проведения процедуры пациент может ощутить легкое давление или шум в ушах. Это абсолютно нормальные ощущения и свидетельствует о том, что процедура действует.

🆘Основные показания к пневмомассажу:

➡отит любой степени тяжести

➡воспалительные процессы

➡наличие серозной жидкости в полости уха

➡наличие спаек и рубцов

➡профилактика повторных отитов

➡восстановление после различных травм органов слуха

Данную процедуру нельзя проводить при наличии гнойных процессов в ухе (как наружном, так и внутреннем отделах), а также при наличии баротравмы поврежденной перепонки.

🔶Плюсы пневмомассажа:

✅Восстаналивает эластичность мембраны

✅Тонизирует слуховую мускулатуру

✅Положительно влияет на процесс кровообращения в ухе

✅Лечит воспаление органа слуха

✅Способствует заживлению спаек и рубцов на барабанной перепонке.

❗Важно отметить, что перед проведением пневмомассажа необходимо проконсультироваться с врачом-оториноларингологом и пройти все необходимые обследования. Только квалифицированный специалист сможет определить, подходит ли данная процедура для вашего конкретного случая и назначить оптимальный курс лечения.

📣В заключение, пневмомассаж барабанной перепонки является эффективным методом восстановления слуховых функций и лечения некоторых заболеваний уха. Этот современный подход к физиотерапии помогает пациентам избежать хирургического вмешательства и достичь значительного улучшения здоровья слуховой системы.

📌Стоимость консультации ЛОР-врача для взрослого – 1590 руб.

📌Стоимость консультации ЛОР-врача для ребенка – 1490 руб.

📌Пневмомассаж барабанной перепонки – 490 руб/1 сеанс.

☎Записаться в нашу клинику на приём к ЛОР-врачу очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 56 (жилой комплекс Седьмое Небо, метро Стрелка)

#ЛОРвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#вызватьЛОРанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#удалениесерныхпробоквНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИпазухносавНижнемНовгороде@nmc2010

🇷🇺Поздравляем наших:

- мужественных и смелых
- решительных и непобедимых
- целеустремленных и деятельных
- не сдающихся и уверенных
- крепких и непоколебимых
- умных и находчивых
- любящих и заботливых

🏆Мужчин

🎗С Днем Защитника Отечества!

🎗Пусть в ваших глазах всегда горит огонь, руки будут не иначе как золотыми, здоровье богатырским, а сердце самым горячим!!!

#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010