Публикации

🗣Похудение, похудение, похудение – тема, которая «льется» из каждого утюга.

А вы знаете, что тем, кто хочет поправиться, значительно сложнее это сделать?

🔴Чрезмерная худоба, как и ожирение — это плохо. Недостаточный вес может принести человеку массу проблем со здоровьем:

➖Снижается иммунитет

Дефицит питательных веществ и отсутствие необходимой энергии делают организм не только неустойчивым к воздействию бактериальных и вирусных инфекций, но и удлиняют процесс выздоровления.

➖ Повышается ломкость и хрупкость костной ткани.

Люди с недостаточным весом склонны к развитию остеопороза, а это прямой путь к частым переломам костей и длительной последующей реабилитации.

➖ Ухудшается состояние кожи, волос и зубов.

Это происходит из-за недостаточного содержания в организме витаминов, минералов и микроэлементов. Кожа приобретает нездоровый вид, ногти слоятся и ломаются, волосы выпадают, на зубах начинает активно проявляться кариес.

➖ Развивается постоянное чувство недомогания и усталости.

Худые люди быстрее других устают, им сложно переносить не только физические, но и эмоциональные нагрузки.

➖ Происходит сбой в гормональной системе.

У женщин недостаточность веса ведет к сбою менструального цикла и бесплодию.

Определить «на глаз» недостаток веса не получится. Точным методом является биоимпеданс. Применяя его, врач диетолог определяет количество жира, мышц и воды организме. На основании полученных данных и можно говорить о недостаточности или избыточности массы тела.

🍔Те, кто пробовал набрать вес, знают, что сделать это совсем-совсем непросто. Обычно человек старается употреблять более калорийные продукты, увеличивать порции или частоту приема пищи. Но это приводит только к ухудшению проблемы: набранный вес не удерживается, возникают так называемые качели – вес то прибывает, то убавляется, при этом на коже могут появляться растяжки, страдает гормональный фон, развивается гастрит.

Поэтому если вы хотите набрать вес, то делать это нужно под контролем врача диетолога.

✅Чем поможет врач?

🍎 Выявит, не является ли чрезмерная худоба следствием заболеваний. Это могут быть: сахарный диабет, онкология, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, глисты, заболевания щитовидной железы и др.

🍐 Рассчитает индекс массы тела и проведет биоимпеданс.

🍓 Составит индивидуальное меню для набора массы.

🍏 Разработает перечень мероприятий для последующего удержания веса.

✅В нашей клинике прием пациентов с недостаточной массой тела ведет врач гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог Жаровская Татьяна Николаевна.
Стоимость консультации 2490 рублей. Длительность консультации – 1 час. Приемные дни – вторник и пятница.

📌Записаться к диетологу очень просто:
- по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс "Седьмое Небо", метро Стрелка).

#диетологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#УЗИпочеквНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИщитовиднойжелезывНижнемНовгороде@nmc2010
#гастроэнтерологвНижнемНовгороде@nmc2010

📝Как читать заключение врача ультразвуковой диагностики?

Вспомните это чувство, когда выходите из кабинета после УЗИ и начинаете перечитывать заключение доктора. Конечно же, мы все надеемся, что заключение будет заканчиваться словами «полностью здоров», «норма» и любыми похожими, означающими, что «внутри» все в порядке.

Мы решили поделиться правилами, которые позволят сохранять спокойствие даже в ситуации, когда по УЗИ обнаружены изменения.

🔹Правило 1.
Врач ультразвуковой диагностики не ставит диагнозы. Он просто описывает то, что увидел на экране аппарата. Доктор оценивает состояние ваших внутренних органов. Если какие-то отклонения от нормы будут обнаружены, это и будет отражено в заключении.

🔹Правило 2.
Не все изменения, выявленные на УЗИ, являются опасными, смертельными или требующими незамедлительного лечения.

🔹Правило 3.
Врач ультразвуковой диагностики даже при наличии у вас заболевания не назначает лечение и не дает рекомендации по устранению тех или иных нарушений в работе внутренних органов. Это – задача врачей узких специальностей, к которым необходимо обратиться за получением точных назначений.

🔹Правило 4.
На ультразвуке невозможно рассмотреть все! Даже если доктор будет очень-очень внимательно изучать полученную картинку, есть вероятность того, что не все изменения попадут в поле его зрения. Помешать этому могут: вес пациента, состояние органов в данный момент времени, неправильная подготовка к процедуре и ряд других особенностей.

🔹Правило 5.
Не пытайтесь после получения заключения «лечиться по Интернету». Это приводит только к расшатыванию нервной системы и ухудшению самочувствия. Если вас беспокоит результат УЗИ-диагностики, обратитесь за консультацией к терапевту или педиатру, чтобы получить дальнейшие рекомендации.

✅В нашей клинике прием ведут врачи ультразвуковой диагностики:

✔Доровская Наталья Сергеевна. Прием по будним дням.
✔Даниличева Наталья Львовна. Прием по субботам.
✔Починко Дмитрий Витальевич. Прием по вторникам, четвергам и воскресеньям.

📌Записаться на УЗИ очень просто:
- по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс "Седьмое Небо", метро Стрелка).

#УЗИмолочныхжелезвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#УЗИпочеквНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИщитовиднойжелезывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудоввНижнемНовгороде@nmc2010

✅Прием невролога по субботам!

Боль всегда приходит невовремя. Особенно, если прихватило в выходной день. Встает вопрос: где найти врача?

✅Теперь такой проблемы нет! В нашей клинике по субботам прием ведет врач невролог Самарина Светлана Юрьевна.

Вы можете обратиться за консультацией, если беспокоят:
- боли в спине, пояснице
- боли в шее
- частые головокружения
- головные боли, мигрени
- предобморочные состояния, обмороки
- шум, гул, посторонние звуки в ушах и голове
- плохой сон, бессонница, ночной храп
- нестабильное артериальное давление, скачки давления
- хроническая усталость, недомогание, повышенная утомляемость
- онемение конечностей, пальцев, отдельных участков тела
- ухудшение работы органов чувств: снижение слуха, потеря обоняния, нарушение зрения
- судороги
- навязчивые движения, тики

✅Невролог принимает по субботам в первую смену: с 9.00 до 14.00.
✅Стоимость консультации - 1690 рублей.

📌Записаться в нашу клинику на прием к неврологу очень просто:
- по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс "Седьмое Небо", метро Стрелка).

#сомнологвНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#медикаментознаяблокадавНижнемНовгороде@nmc2010
#лечениеболивспиневНижнемНовгороде@nmc2010
#лечениехрапавНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудоввНижнемНовгороде@nmc2010

Раз барашек, два барашек, три барашек…🐑🐑🐑

🛌Пытаетесь уснуть и не получается?

Не думайте, что мы сразу будем агитировать вас посетить врача. Возможно, трудности с засыпанием временные, и от них можно самостоятельно избавиться.

💁‍♀Давайте лучше сделаем так:
☝Мы даем 10 советов по улучшению сна.
☝Вы в течение недели соблюдаете наши рекомендации. И только если после этого ваш сон не наладится, обращаетесь за помощью к врачу сомнологу.

Первое, что мы делаем, определяем «плохой» у нас сон или «хороший».

Плохо, если мы:

- долго засыпаем (более 20 минут)
- часто просыпаемся ночью
- не спим совсем или ощущаем, что практически не спим ночью
- видим кошмары, просыпаемся в ужасе
- кричим во сне, разговариваем, скрежещем зубами, ходим
- просыпаемся среди ночи и не можем уснуть
- чувствуем утром разбитость и недомогание
- ощущаем дневную сонливость, даже если спали нормально всю ночь
- утром после пробуждения на тонометре фиксируем повышенное давление
- храпим по ночам, не даем спать родным и близким
- плохо спим, потому что храпит наш партнер
- утром не можем проснуться, тяжело встаем

▶С сегодняшнего дня начинаем соблюдать ритуалы, способствующие улучшению сна:

1⃣ Ложимся и встаем в одно и то же время. Например, отбой в 22.00, подъем в 6.00. Общая продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. Соблюдаем такой режим и в будние дни, и в выходные.

2⃣ Исключаем кофе и алкоголь. В течение недели эти напитки под запретом.

3⃣ На ужин употребляем только низкокалорийные продукты с высоким содержанием клетчатки:

Каши на воде гречневая, перловая, ячневая, пшенная;
Коричневый не шлифованный рис с добавлением трав (укроп, петрушка, базилик, розмарин) и неострых приправ (паприка, душистый перец);
Мясо в небольших количествах (курица, кролик, индейка, нежирные сорта белой рыбы), нежирные кисломолочные продукты, обезжиренный творог, белок куриного яйца;
Овощи сырые, печеные, тушеные (капуста, морковь, кабачки, баклажаны, сельдерей, свекла, лук, чеснок, редька, спаржа, огурцы, перец, помидоры) и фрукты с кожицей (кроме винограда, бананов).
Также: бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, семечки, льняное, оливковое, кунжутное масла.
Пить можно травяные и зеленые чаи, столовую минеральную негазированную воду, отвар шиповника, овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

4⃣ Заканчиваем все домашние дела не менее, чем за 1 час до сна.

5⃣ За 2 часа до сна исключаем из нашей жизни любые гаджеты: телефон, планшет, ноутбук, телевизор.

6⃣ За 3-4 часа до сна исключаем любые физические нагрузки и спортивные тренировки. Можно заменить привычные кардио- и силовые занятия пешими прогулками на свежем воздухе.

7⃣ Создаем в спальне благоприятную обстановку:

- температура воздуха примерно 18-20С
- влажность воздуха 55-60%. В помещениях с сухим воздухом используем увлажнитель.
- полное затемнение спальни. Можно использовать маску для сна.
- отсутствие посторонних звуков. Используем беруши при необходимости.

8⃣ Стараемся в течение недели спать в одиночестве: раздельно с партнером, детьми, домашними животными.

9⃣ Исключаем дневной сон.

1⃣0⃣ При бессоннице ночью не напрягаемся, не стараемся уснуть изо всех сил, не нервничаем. Встаем и пытаемся успокоиться любым удобным способом: выпиваем немного зеленого чая, выписываем в блокнот беспокоящие нас мысли, медитируем, используем практику глубокого дыхания. Только после этого ложимся обратно в кровать.

✅Итак, в течение недели вы неукоснительно соблюдали все 10 правил.
Тех, кто стал отлично спать и прекрасно себя чувствует, поздравляем!!! Вы добились прекрасного результата. И теперь знаете, что делать, если бессонница постучалась в вашу дверь.

☑А всех тех, у кого продолжительность и качество сна так и не наладились, приглашаем на консультацию к сомнологу.

👩‍⚕Почему нужно обратиться к врачу?

Некачественный сон приводит к следующим, иногда необратимым последствиям:

➖Обострение хронических заболеваний легких, сердца, органов пищеварения. Развитие гипертонии, сахарного диабета, язвы желудка, гормональных нарушений.
➖Ухудшение мозговой деятельности: ослабление концентрации внимания, замедление реакций, снижение памяти
➖Повышение потребности в калорийной пище, ведущее к перееданию и накоплению излишнего веса
➖Расстройство психических процессов, приводящее к неврозам и депрессии.

➕Чтобы не допустить губительного влияния некачественного сна на организм и нужен врач сомнолог, который определит причину нарушения сна и поможет решить эту проблему.

➕В нашей клинике прием ведет Самарина Светлана Юрьевна. Прием по понедельникам, средам и субботам. Стоимость консультации 1690 рублей.

📌Записаться в нашу клинику на прием к сомнологу очень просто:
- по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс "Седьмое Небо", метро Стрелка).

#сомнологвНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#лечениехрапавНижнемНовгороде@nmc2010
#лечениеболивспиневНижнемНовгороде@nmc2010
#лечениебессонницывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудоввНижнемНовгороде@nmc2010

- Быть можно дельным человеком
И думать о красе ногтей!💅

Эти знаменитые строки из поэмы А.С.Пушкина "Евгений Онегин" как никогда актуальны.

Сегодня именно ногтям уделяют очень много внимания не только прекрасные девушки, но и мужчины.

Мы тоже решили обратить ваше внимание на состояние ногтевой пластины. Так как существуют признаки, заметив которые, вы должны забить тревогу, ведь наши ногти могут многое сообщить о состоянии организма в целом.

1. Ноготь-ложка.

Прогибается в центральной части из-за размягчения ногтевой пластины. Вогнутая вмятина бывает настолько большая, что вмещает пару капель воды и удерживает ее, как в настоящей ложке.

Заболевания: анемия, гормональные нарушения.

2. Ноготь-барабанная палочка.

Фаланги пальца с ногтевой пластиной расширены, увеличены и напоминают колбу. И фаланга, и ноготь утолщены, причем кончики пальцев становятся толще самих фаланг. Ногтевая пластина при этом повторяет форму фаланг и выгнута в виде стекла часов.

Заболевания: печеночная недостаточность, хроническое воспаление кишечника (язвенный колит, болезнь Крона), заболевания сердца и легких, приводящие к гипоксии.

3. Ногти ломаются.

Заболевания: сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы, авитаминоз с нехваткой витаминов А, Е, С, железа, цинка.

4. Ногти отслаиваются.

Синдром характеризуется появлением пустот между ногтем и ногтевым ложем.

К появлению ногтевых карманов приводят: болезни сердца и сосудов, почек, пищеварительной, нервной системы, грибковые заболевания, разные виды аллергий.

5. Полосы на ногте.

Темные полосы появляются при нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Наиболее опасной причиной темных продольных полос является рак кожи.

Белые полоски будут говорить о дефиците белка, реже – о проблемах в работе печени и почек.

6. Борозды на ногте.

Поперечные:
Сахарный диабет, нарушение кровообращения, перенесенные тяжелые заболевания, особенно сопровождающиеся повышенной температурой тела

Продольные:
Болезни кишечника

7. Изменение цвета ногтя.

Заболевания: печени, сердечно-сосудистой системы, системы кровообращения.

О заболеваниях сердца чаще всего говорит голубой или фиолетовый цвет ногтя. Это бывает при пороке сердца, аритмии, тахикардии, стенокардии и других сердечных заболеваниях.
При болезнях печени ногти желтеют.
Желтый цвет также может быть признаком легочных заболеваний, например, эмфиземы и плеврита. При этом ногти еще и очень плохо растут.
Желтизна появляется при поражении ногтя грибком.
Покраснение у основания ногтя может указывать на болезни сердца, по всей ногтевой пластине – на заболевания крови, а вокруг кутикулы и по бокам ногтя – на аутоиммунные болезни (волчанка).
При почечной недостаточности чаще всего половина ногтя розовато-коричневого цвета, а половина белого.

8. Пятна на ногтях.

Белые пятна говорят о попадании пузырьков воздуха под ногтевую пластину.
Заболевания: нервной системы, сердечная недостаточность.

Но не стоит раньше времени паниковать, если вы нашли у себя хотя бы один из признаков изменения в состоянии ногтей. Возможно, причиной могут служить не только болезни, но и другие факторы:

- наследственность
- последствия маникюра, педикюра
- травмы и микротравмы
- естественное старение
- несбалансированный рацион и частые диеты
- особенности пигментации

✅Тем не менее, если состояние ногтей на руках и ногах вас беспокоит, приходите на консультацию к нашим врачам-дерматологам:

✔ Шебашовой Наталье Валентиновне
✔ Ковалевой Ольге Геннадьевне

✔Стоимость консультации 1690 рублей.

📌Записаться в нашу клинику на прием к дерматологу очень просто:
- по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96. Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс "Седьмое Небо", метро Стрелка).

#дерматологвНижнемНовгороде@nmc2010
#трихологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010
#микологвНижнемНовгороде@nmc2010
#удалениебородавоквНижнемНовгороде@nmc2010
#удалениепапилломвНижнемНовгороде@nmc2010
#вНижнемНовгороде@nmc2010