Публикации

Гастроэнтеролог Кристина Алфименкова рассказала о 8 золотых правилах праздничного застолья.

1. Ферментные препараты принимаем обязательно, особенно если есть риск переедания.
2. Препараты с L-орнитин-L-аспартатом – отличные детоксиканты, два пакетика перед застольем и два на утро защитят печень от последствий алкоголя.

3. Сначала нужно есть, потом пить. Алкоголь на голодный желудок противопоказан. Между приемами пищи пейте чистую воду. Начинайте с салатов из овощей. Откажитесь от фастфуда и сладкой газировки.
4. «Шубу» и оливье врачи не приветствуют, но если удержаться невозможно, то в оливье вместо колбасы лучше добавлять курицу или индейку, а майонез заменить на греческий йогурт.

5. Сельдь под шубой – больше свёклы, меньше солёной рыбы.
6. Не готовьте салаты впрок и в избытке.

7. Поправиться за один день нельзя! Но не расслабляемся. 31 декабря завтракайте, обедайте, ужинайте в привычном режиме. Не оставляйте «всё на Новый год».
8. Каникулы проводим активно: фитнес-зал, прогулки, танцы.

Система здравоохранения Нижегородской области продолжает совершенствоваться. Это происходит, в том числе, благодаря нацпроекту «Здравоохранение». На его реализацию в регионе в 2023 году направлено более 4,2 млрд рублей.

✔️ Мы боремся с сердечно-сосудистыми заболеваниями — в области есть 15 первичных сосудистых отделений.

✔️ Достигнут исторический минимум смертности в течение года с момента подтверждения у пациента онкологического заболевания (16,7 %). Добились этого благодаря открытию центров амбулаторной онкологической помощи, переоснащению областного онкодиспансера.

✔️ В сельской местности полностью обновлён автопарк медорганизаций.

💬 Замгубернатора Нижегородской области Андрей Чечерин о дооснащении и переоснащении учреждений оборудованием:
«В этом году регионом закуплено 104 единицы медицинской техники, при этом важно, что все новое оборудование устанавливалось в отремонтированных помещениях. В 2023 году произведён капитальный ремонт 191 объекта здравоохранения, построен ещё 31 новый объект».

✔️ Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» в регионе возродили санитарную авиацию. В этом году с помощью санавиации эвакуировали 285 тяжелых пациентов.

С Новым годом! Пусть этот год принесет много счастья, удачи, улыбок, тепла и света. Пусть он будет полон ярких красок, приятных впечатлений и радостных событий. Желаем всем в новом году быть здоровыми, красивыми, любимыми и успешными!

Осторожно, гололёд ❗️

О самом разгаре сезона «зимних травм» предупредил заведующий травматологическим отделением НОКБ им. Н.А. Семашко, главный внештатный специалист травматолог-ортопед минздрава региона Александр Голенков:

🧊 «Одни из самых распространенных видов «зимних» травм» — это ушибы мягких тканей и растяжения связок при падении.

🧊 При падении важно группироваться! Выньте руки из карманов, чтобы успеть выставить их для смягчения удара.

🧊 Самые опасные — падения на спину. Для смягчения удара постарайтесь поворачиваться на бок. Главное — уберечь голову, чтобы не получить черепно-мозговую травму и избежать травмы позвоночника.

🧊 При падении на лестнице защищайте голову руками. Также старайтесь не падать на ягодицы. Для молодых последнее чревато переломом копчика, для пожилых — переломом шейки бедра.

💚 Будьте здоровы!

Где искать новогоднее настроение в Нижнем?

🔸 Отправиться на прогулку по городу.
Самые красивые новогодние локации - Большая Покровская, Нижегородская Ярмарка, пл. Горького, Нижегородский Кремль, «Заповедные кварталы».

🔸 Закупиться открытками (магазин «Дирижабль», «Пшено», «Молодость витрина») и отправить почтовые поздравления своим родным и друзьям.

Заглянуть на местную барахолку и купить парочку стеклянных советских игрушек.
📍 Сквер Свердлова

🔸 Записаться на мастер-класс по изготовлению новогоднего венка или композиции.

🔸 Выбраться на каток.
С 1 декабря каток открылся в парке «Швейцария», а 15 декабря начинает работу уличный каток у Нижегородской Ярмарки.
И не забываем про другие катки - стадион «Труд», «Динамо», парк 1 мая и др.

🔸 Отправиться на фабрику елочных игрушек «Ариель».
Равнодушным не останется ни взрослый, ни ребенок.
📍шоссе Жирокомбината, 8А

🔸 Купить подарки и вкусности от местных производителей на «Горьковской ярмарке», которая пройдет с 23 декабря по 9 января.
📍 пл. Горького

🔸 Прогуляться по снежному парку «Швейцария» и сделать красивые фотографии на алее с цветными фонариками.

🔸 Отправиться на завтрак в уютное кафе с новогодней атмосферой.

🔸 Посетить фестиваль «Праздник света и обыкновенных чудес» в
«Заповедных кварталах», который пройдет с 23 декабря по 9 января

🔸 Собрать коллекцию фотографий самых красивых новогодних елок и витрин города.

🔸 Прокататься на новогоднем трамвае.