Публикации

«Семья — главный показатель здорового образа жизни».
Какая она, здоровая семья? Вопрос сложный, но не риторический. Это понятие состоит из многих факторов. Отметим основные:
Психическое и физическое здоровье, своевременное обращение к врачу.
Здоровый образ жизни : питание и физическая активность.
Духовная культура.
Материальные и бытовые условия.
Благоприятные экологические условия.
Отказ от саморазрушающего поведения.
Соблюдение режима труда и отдыха.

Если чувствуете изменения в самочувствии, обратитесь к врачу! Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.

Как не допустить осложнений при гайморите?

Вовремя его диагностировать. А чтобы это сделать важно обратиться к врачу и начать лечение.

Вас консультирует заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Если осложнение уже наступило, нужно направить основное лечение на полость носа, и дополнительное – на ухо.

Основное – это момент высмаркивания, без натуживания. Белозеров рекомендует высмаркиваться обеими половинами носа, чтобы не создавать дополнительное давление с какой-либо из сторон.

Если высмаркиваемся по одной – тогда тоже без натуживания, потихоньку – не втягивая слизь в себя. Когда мы начинаем втягивать слизь в себя, «хрюкать» носом, это вызывает заброс слизи в среднее ухо.

#ГБУЗНОГородскаяклиническаябольница38

Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако, в нашем современном мире, где большинство людей ведут сидячий образ жизни, увеличение физической активности для многих может быть трудной задачей.
Преимущества физической активности:
Улучшение физического здоровья, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, снижение риска заболеваний сердца и снижение уровня холестерина в крови, повышение уровеня энергии и улучшение настроения. Физическая активность улучшает качество сна, снижает уровень стресса и тревожности.
Есть множество способов повышения физической активности в повседневной жизни:
- Обычные прогулки быстрым, энергичным шагом, Ходить нужно не менее 30-40 минут в день.
- Езда на велосипеде.
- Силовые тренировки в зале не менее 2-3 раз в неделю. - Посильное садоводство дает физическую нагрузку и радует людей плодами трудов.
Уровень физических нагрузок должен соответствовать возрасту и физической подготовленности человека. Для кого-то это часовая прогулка бодрым шагом , а для кого-то бег, прыжки, занятия командными видами спорта. Виды физических нагрузок могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и предпочтения каждого человека .

Уделите немного времени своему организму и он отблагодарит Вас хорошим самочувствием и настроением.
Делайте упражнения — и вы продлите свою жизнь!

«Вечный гайморит»: можно ли избавиться от него без последствий?

Отвечает заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Первый прокол гайморовой пазухи не обязательно приведет к следующему. Заболевание может уйти на десятки лет, а потом снова возобновится, но не факт, что прокол будет нужен.

Отверстие после прокола зарастает после удаления дренажа – через 2-3 дня его просто не найти. Такой метод быстро и эффективно удаляет гной из пазух, предотвращая осложнения.

#ГБУЗНОГородскаяклиническаябольница38

Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами группы А, В или С, протекающая с тяжелым токсикозом, лихорадкой, поражением верхних и нижних дыхательных путей. Вирус гриппа относится к группе ОРВИ, имеет схожее с ними распространение, сезонность и течение, но обладает более выраженными клиническими проявлениями, течением и исходами.