Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Больница №7
    ❤️В России с 25 сентября по 1 октября проводится Неделя ответственного отношения к здоровью сердца. Акция была объявлена Министерством здравоохранения РФ в связи со Всемирным днем сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября.

    В современном мире, который насыщен стрессом и скоростью, соблюдение принципов ЗОЖ становится все более актуальным и необходимым☝️.
    Сердце — главная мышца нашего организма, которая никогда не отдыхает. Предлагаем простые советы по сбережению сердечного ресурса!

    Правила здорового сердца:

    ☑️Следите за своим питанием🥗. Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и другая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
    ☑️Регулярно занимайтесь физической культурой🏃. Для предупреждения болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
    ☑️Высыпайтесь😴. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится около 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, будьте активны в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
    ☑️Откажитесь от вредных привычек🚭. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
    ☑️Учитесь справляться со стрессом🧘. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
    Проверить работу сердца можно во время прохождения ежегодного профилактического медицинского осмотра и диспансеризации. Уровень систелического артериального давления у взрослого не доложен превышать 140 мм рт.ст., а диастолического — 90 мм рт.ст.

    Будьте здоровы и берегите себя!
    Источник: https://vk.com/wall-205442139_379
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница №7
    Одобряете ли вы диеты или детоксы?

    Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова не советует прибегать к диетам – ни к кето, ни к интервальному голоданию.

    Пациенты зачастую практикуют диеты, потому что модно, посоветовали друзья, прочитали в интернете. Они не думают об осложнениях, которые могут возникнуть, особенно если есть невыясненные и необследованные патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

    С помощью диет все хотят похудеть, но ведь это не основное направление в борьбе с лишним весом. Здесь необходимо подключать и физические нагрузки, а иногда — работу с психологом. Морально настроить себя на новый режим бывает очень тяжело.

    И, конечно, необходимы обследования со стороны гастроэнтерологии и эндокринной системы.

    #ГБУЗНОГородскаябольница7гДзержинска
    Источник: https://vk.com/wall-205442139_382
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница №7
    Друзья, Нижний Новгород завоевал титул «Культурная столица — 2024»🎉🎉🎉

    Город стал первым в народном голосовании.

    Всего за титул боролись 8 городов из разных уголков России — Нижний Новгород, Грозный, Самара, Чебоксары, Чита, Калининград, Новосибирск и Томск. Сбор голосов проходил онлайн в группе во «ВКонтакте» издания «Аргументы и Факты». Свое предпочтение Нижнему отдали 189 151 человек, опередив Самару примерно на две тысячи голосов.
    Источник: https://vk.com/wall-205442139_383
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница №7
    Уважаемые жители Нижегородской области!

    С 1 октября по 31 октября 2023 г. проводится онлайн-опрос граждан в целях оценки уровня «Бытовой» коррупции!

    Бытовая коррупция - это постоянное и регулярное подношение разнообразных подарков и денежных сумм в повседневной жизни человека

    Гарантируется анонимность и конфиденциальность. Вся полученная информация используется только в обобщенном виде.

    В ваших интересах пройти опрос по следующим причинам:
    •Участвуя в соцопросе, Вы поможете органам власти объективно оценить уровень «бытовой» коррупции в Нижегородской области.
    •Итоги соцопроса позволят выработать решения по минимизации «бытовой» коррупции.
    •Результаты соцопроса будут доведены до руководства области для принятия решений по вопросам борьбы с коррупцией и повышения эффективности применения антикоррупционных мер.

    Для начала анкетирования ПЕРЕЙДИТЕ по ссылке: https://clck.ru/35tmXS

    НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!

    #ГБУЗНОГородскаябольница7гДзержинска
    Источник: https://vk.com/wall-205442139_384
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Больница №7
    ❤️Нижегородцы стали чаще обращаться к кардиологу. С 25 сентября по 1 октября 2023 года в России проходила Неделя ответственного отношения к сердцу.

    Жители Нижегородской области, как оказалось, одни из самых ответственных в это плане 😊

    С начала 2023 года взрослые пациенты более 96 тысяч раз обращались к кардиологам в поликлиники, [club219322786|территориальный фонд ОМС Нижегородской области] оплатил таких посещений на 98,8 млн.рублей.

    За аналогичный период 2022 года посещений было на 10 тысяч меньше - 86 518, а финансирование составило 62,3 млн.рублей.

    Проблемы с сердцем официально диагностированы у 25 тысяч нижегородских детей и подростков. В 2023 году консультации детского кардиолога фонд ОМС профинансировал на 17,5 млн.руб.

    Более 575 тысяч нижегородцев с болезнями системы кровообращения состоят на диспансерном учете, свыше 81% из них - гипертоники, а это один из ключевых факторов развития тяжелой сердечной патологии.

    С января по август 2023 года оплачено свыше 24 тысяч госпитализаций на сумму 1,183 млрд.рублей, более 4000 нижегородцев получали лечение в дневном стационаре.

    Всем жителям региона напоминаем о важности регулярного прохождения диспансеризации. Обязательно контролируйте артериальное давление и частоту сердечных сокращений. При ухудшении самочувствия обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

    #ГБУЗНОГородскаябольница7гДзержинска
    Источник: https://vk.com/wall-205442139_385
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение