Публикации

Сохранение иммунной системы является важным для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Вот несколько конкретных рекомендаций:

1. Правильное питание: Включайте в свой рацион питательные продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, овощах, ягодах, орехах, зелени, рыбе и мясе, помогут поддерживать здоровый иммунитет.

2. Регулярная физическая активность: Умеренная физическая активность может улучшить кровообращение и стимулировать иммунную систему. Выбирайте активности, которые вам нравятся, например, ходьбу, бег, плавание или групповые занятия.

3. Стрессовое управление: Стресс ослабляет иммунную систему, поэтому важно находить способы его управления. Регулярно практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе.

4. Нормализация сна: Качество и продолжительность сна имеют прямое влияние на иммунную систему. Старайтесь спать 7-8 часов в ночь и создавайте благоприятную атмосферу для отдыха.

5. Избегайте негативных привычек: Курение, употребление алкоголя и наркотиков ослабляют иммунную систему. Постарайтесь избегать этих привычек или, по возможности, полностью отказаться от них.

6. Гигиена: Соблюдайте правила гигиены, такие как регулярное мытье рук с мылом, чтобы предотвратить заражение вирусами и бактериями.

7. Вакцинация: Регулярное получение рекомендуемых вакцин помогает защитить вашу иммунную систему от инфекций.

Помните, что эти рекомендации помогут поддерживать сильную иммунную систему, но они не являются гарантией полной защиты от болезней. Если у вас возникают вопросы или заболевания, рекомендуется обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.

Почти 30 000 пациентов в отдаленных селах и деревнях получили консультации врачей «Поездов здоровья» за первое полугодие 2023 года

Медики совершили 140 выездов в разные муниципалитеты. В состав каждого из пяти «Поездов здоровья» набирают 14 медицинских специалистов, в том числе врачей узких специальностей.

В ходе работы медики тщательным образом стараются распознать и как можно раньше начать лечение наиболее распространенных недугов — онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках стратегии развития Нижегородской области открыто 9 центров амбулаторной онкопомощи, а в Арзамасе создан региональный сердечно-сосудистый центр.

По инициативе Глеба Никитина сейчас проходит активное обсуждение обновленного плана развития Нижегородской области на будущее. Среди идей, которые предложили эксперты здравоохранения — активная работа на профилактику заболеваний, прохождение диспансеризации и даже поощрение жителей за нее.

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

87% выпускников областного медколледжа пойдут работать в государственные медучреждения

Это просто отличная новость при нынешнем дефиците кадров. Среди 1000 выпускников каждый пятый – отличник. Это медсестры и медбратья, лабораторные техники, фармацевты, фельдшеры, зубные техники.

О выпускниках ПИМУ министр здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов написал: «Когда объявляли и приглашали на сцену краснодипломников, озвученная география их целевого закрепления - это вся наша область - Урень, Кстово, Арзамас, Починки, Володарск, Лысково… практически все районы и город Нижний Новгород».

Предложения о кадровой политике и поддержке молодых специалистов, особенно в районах области, активно обсуждают во время стратегических сессий по стратегии развития Нижегородской области. Дискуссия и участие нижегородцев инициировано губернатором Глебом Никитиным и нужно для обновления плана развития региона на ближайшие годы в связи с новыми вызовами. В конце августа итоги этого обсуждения представят главе области и всем нижегородцам на форуме “Вместе мы можем больше”.

#Городскаябольница24НижнегоНовгорода

Некоторые признаки солнечного удара могут включать:
1. Головокружение и/или ощущение слабости.
2. Недомогание и утомленность.
3. Бледная или покрасневшая кожа.
4. Повышенная потливость и ощущение жары.
5. Быстрый и поверхностный пульс.
6. Низкое артериальное давление.
7. Нарушения сознания, включая сонливость, замешательство или потерю сознания.
8. Головная боль и/или появление головокружения.
9. Мышечные судороги или слабость.
10. Неконтролируемые движения.
11. Повышенная температура тела.
12. Отеки, особенно вокруг ног.

Если у вас или у кого-то другого возникли признаки солнечного удара, следуйте этим рекомендациям:
1. Переместиться в тень или в помещение с кондиционером.
2. Уложить пострадавшего на спину или в полу-сидячее положение с поднятой головой.
3. Освободить пострадавшего от лишней одежды и расстегнуть ремни и застежки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.
4. Прохладить тело пострадавшего, используя ледяные пакеты, холодные компрессы или прохладные ванны. Расположите их на шее, лбе, подмышечной области и прочих местах, где кожа тонкая.
5. Пить прохладную воду или спортивные напитки, чтобы восстановить утраченные жидкости и электролиты. Избегайте кофеин и алкоголь.
6. Если возможно, объясните пострадавшему, почему он/она находится в данной ситуации и примите меры, чтобы снизить потенциальную тревогу.
7. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, вызовите медицинскую помощь или скорую помощь.

Важно помнить, что солнечный удар может быть серьезным состоянием, поэтому в случае его появления необходимо обратиться к медицинским специалистам для правильного диагноза и лечения.

Борьба с аллергией может быть вызовом, но с правильным подходом можно снизить ее проявления и улучшить качество жизни. Вот несколько советов:

1. Избегайте аллергенов: Попробуйте определить, какие вещества или вещи вызывают у вас аллергические реакции, и избегайте контакта с ними. Например, если у вас аллергия на пыль или пыльцу, старайтесь держать свой дом чистым, регулярно проветривайте помещение и используйте фильтры для воздуха. Если вы аллергичны на определенные пищевые продукты, исключите их из своего рациона.

2. Поддерживайте чистоту в доме: Регулярно убирайте пыль и пыльцу из своего дома. Используйте пылесос с HEPA-фильтром и влажную уборку, чтобы минимизировать наличие аллергенов.

3. Используйте антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты могут помочь снизить симптомы аллергии, такие как зуд, насморк и краснота глаз. Однако перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

4. Иммунотерапия: Иммунотерапия, также известная как аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ), может быть эффективным методом лечения аллергии. Это процесс постепенного введения аллергена в организм с целью укрепления иммунной системы и снижения реакции на аллерген.

5. Консультация с аллергологом: Если у вас возникают серьезные аллергические реакции или симптомы не улучшаются, рекомендуется обратиться к аллергологу. Он поможет определить причину аллергии и разработать индивидуальный план лечения.

6. Следуйте рекомендациям врача: Важно следовать указаниям врача и придерживаться предписанного лечения. Неконтролируемая аллергия может привести к серьезным осложнениям и ухудшению качества жизни.

Помните, что каждый человек может иметь уникальные аллергические реакции и требования, поэтому важно получить индивидуальную консультацию у специалиста.