Публикации

Профилактика онкологических заболеваний играет важную роль в поддержании здоровья. Вот несколько основных мер, которые помогут снизить риск развития рака:
К профилактике онкологии относятся:

1. Здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, могут значительно снизить риск развития онкологических заболеваний.

2. Регулярные медицинские осмотры: профилактические осмотры помогают выявлять заболевания на ранних стадиях, когда они более поддаются лечению.

3. Вакцинация: для некоторых видов рака (например, рака шейки матки) существуют вакцины, которые могут защитить от возможного развития заболевания.

4. Защита от вредного воздействия: избегание солнечных ожогов, контакта с канцерогенами и использование средств защиты при работе с опасными веществами также помогают снизить риск онкологических заболеваний.

5. Отказ от таких привычек, как табакокурение и распитие алкогольных напитков.

6. Избегание контакта с токсическими веществами.

7. Умеренные физические нагрузки, соблюдение режима сна и активности, укрепление нервной системы.

Запомните, что раннее выявление и предупреждение факторов риска могут значительно повысить шансы на успешное противодействие онкологическим заболеваниям.

Что такое рак?
Рак — это общее обозначение большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Используются также такие термины, как злокачественные опухоли и новообразования. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

Наиболее распространенными видами рака являются:
рак лёгких (2,09 млн случаев);
рак молочной железы (2,09 млн случаев);
рак толстой и прямой кишки (1,80 млн случаев);
рак предстательной железы (1,28 млн случаев);
рак кожи (немеланомный) (1,04 млн случаев);
рак желудка (1,03 млн случаев).

Наиболее часто смерть наступает от следующих видов рака:
рак лёгких (1,76 млн случаев смерти);
рак толстой и прямой кишки (862 000 случаев смерти);
рак желудка (783 000 случаев смерти);
рак печени (782 000 случаев смерти);
рак молочной железы (627 000 случаев смерти).
По данным онкологов, среди мужчин самыми частыми являются заболевания предстательной железы, лёгких, бронхов и трахеи, а среди женщин — рак молочной железы и тела матки. Одинаково частым для всех является рак кожи.

Актуальность проблемы
Рак является одной из основных причин смерти в мире, так, в 2020 г. от этого заболевания умерли около 10 млн человек.

Проходите диспансеризацию! Делаете скрининг! -а это один из способов выявить рак на ранней стадии заболевания.

Где пройти обследования?
По месту прикрепления в поликлиники.

До 4 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Врач-дерматолог Элла Мазаева отметила, что раз в месяц нужно проверять кожные покровы самостоятельно. Важно следить за новыми и изменившимися пятнами и родинками. Это поможет выявить меланому как можно раньше.

Признаки, по которым человек может заподозрить у себя меланому:

-родинка растёт горизонтально;
-родинка растёт вертикально;
-появляется асимметрия или неправильные очертания родинки — изменение формы;
-родинка выделяет жидкость, кровоточит, воспаляется;
-окраска невуса меняется — полностью или частично (неравномерно). Появляются новые цвета (темно-коричневый, чёрный, синий, красный).

Что делать для профилактики старения всего организма: отвечает врач-косметолог, дерматолог Наталия Комарова

✅ Убрать продукты гликации — это всё, что вкусно пахнет, покрыто хрустящей корочкой и сладкое на вкус.
✅ Больше употреблять жиров, костных бульонов, в достаточном количестве белок, растительную клетчатку.

Всё это способствует адекватному развитию и поддержанию микрофлоры, которая влияет на качество выработки коллагена и состояние кожных покровов, особенно липидной мантии.

Рекомендаций по уходу за полостью рта!

Забота о полости рта играет важную роль в общем здоровье человека. Вот несколько рекомендаций по уходу за полостью рта:

1. Чистка зубов: Рекомендуется чистить зубы два раза в день - утром и перед сном, используя зубную пасту с фторидом. Правильная техника чистки, включая чистку языка, также важна.

2. Использование зубной нити: Пользование зубной нитью помогает очищать межзубные промежутки от остатков пищи и бактерий, которые могут привести к зубному налету и кариесу.

3. Использование ополаскивателя: Использование устной воды или ополаскивателя помогает уменьшить количество бактерий во рту, что может помочь предотвратить зубной налет и неприятный запах изо рта.

4. Регулярные посещения стоматолога: Рекомендуется посещать стоматолога два раза в год для профессиональной чистки и осмотра полости рта на предмет заболеваний или проблем с зубами и деснами.

5. Ограничение потребления сладкого и кислого: Сокращение потребления сладких и кислых продуктов и напитков может помочь снизить риск кариеса и повреждения эмали.

Помните, что правильный уход за полостью рта является ключевым элементом поддержания здоровья зубов и десен.