Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Диализный центр «Нефролайн»
    Польза скандинавской ходьбы

    Скандинавская ходьба – отличный вариант для тех, кто стремится похудеть или просто хочет укрепить своё здоровье. Этот вид активности не оказывает на организм разрушающей нагрузки, эффективен и доступен людям любого возраста и физической подготовки, практически не имеет противопоказаний.

    Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками, похожими на лыжные. Рассчитать их высоту можно по формуле:

    Ваша высота палок = (рост + высота подошвы кроссовок)х 0,68

    Во время занятий в работу включается до 90% мышц. Это позволяет расходовать гораздо больше энергии, чем во время обычной прогулки. Благодаря особому распределению нагрузки повышается выносливость всего организма, улучшается его общее состояние. А то, что занятия проходят на свежем воздухе, благотворно влияет и на дыхание. За счёт этого улучшается насыщение организма кислородом, ускоряются обменные процессы, поднимается настроение.

    Подробнее о преимуществах:
    - повышается тонус мышц верхних и нижних частей тела;
    - улучшается мозговой кровоток;
    - кости становятся крепче, а суставы – подвижнее;
    - уменьшается нагрузка на колени и суставы;
    - активизируется жировой обмен;
    - устраняется мышечный дисбаланс;
    - укрепляются мышцы спины;
    - приходит в норму артериальное давление, уровень холестерина и сахара.

    Главное в занятиях скандинавской ходьбой – регулярность. Начать можно с недолгих прогулок в умеренном темпе, постепенно увеличивая время занятий и скорость шага.
    Источник: https://vk.com/wall-204755890_356
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Диализный центр «Нефролайн»
    До конца конкурса «Полнота жизни на диализе» осталось совсем немного, успейте принять в нём участие!

    Сегодня последний день, когда вы можете прислать свои фотографии. Скорее выбирайте самые душевные снимки хорошего качества и отправляйте их нам на почту: pressa@medma.su, вместе мы вдохновим других жить ярче и активнее!

    Итоги подведём уже 14 марта, а всех участников наградим полезными призами. 🤗
    Источник: https://vk.com/wall-204755890_373
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Диализный центр «Нефролайн»
    В Великом Новгороде состоялось торжественное открытие нового центра гемодиализа «Нефролайн»🎉

    Гостями мероприятия стали главный нефролог Министерства здравоохранения Новгородской области Галина Петровна Мармылева и представители Областной клинической больницы.

    В рамках открытия сотрудники клиники провели обзорную экскурсию по центру и продемонстрировали её техническое оснащение. Гости смогли увидеть японские аппараты «искусственная почка» компании Nikkiso и функциональные диализные кресла, посмотрели работы участников фотоконкурса «Полнота жизни на диализе».

    Участники мероприятия по достоинству оценили реализованные в клинике условия и отметили профессиональный подход персонала к оказанию услуг.

    Новый диализный центр находится по адресу: Новгородская область, г. Великий Новгород, ул. Ломоносова, д. 25а, помещение 37н.

    Контактный телефон: +7 (816) 263-76-47.
    Источник: https://vk.com/wall-204755890_380
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Диализный центр «Нефролайн»
    «Солнечный» витамин: зачем нужен и что делать, если есть дефицит?🧐

    Витамин D необходим организму для поддержания нормального уровня кальция и фосфора в крови. А ещё он отвечает за работу иммунитета, регуляцию артериального давления и качество умственных способностей. Словом, если есть его дефицит, придётся тяжело всему организму: кости станут хрупкими, внимание – рассеянным, а иммунитет – слабым.

    Вот ещё несколько симптомов дефицита витамина D:
    - ломкость волос и ногтей;
    - мышечная слабость;
    - частые простудные заболевания;
    - боли в суставах;
    - повышенная утомляемость;
    - частые головные боли.

    Причин снижения концентрации витамина в организме несколько. К внешним можно отнести влияние некоторых лекарств, расходующих его запас. Внутренними причинами могут стать заболевания ЖКТ, когда нарушается переваривание и всасывание жиров, и избыточная масса тела, при которой витамин D накапливается в подкожно-жировой клетчатке и не усваивается организмом. У пациентов с хронической болезнью почек частой причиной нехватки витамина становится нарушение его выработки и усвоения.

    Восполнить дефицит или заниматься его профилактикой можно при помощи корректировки диеты и препаратов, содержащих витамин D3. Однако принимать их стоит только по назначению врача. Он соберёт анамнез, назначит анализы и по их результатам подберёт правильную дозировку препарата.
    Источник: https://vk.com/wall-204755890_381
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Диализный центр «Нефролайн»
    Открыта запись на бесплатные консультации нефролога! Проверьте здоровье почек в сети диализных центров «Нефролайн»!

    Всерьёз задуматься о посещении специалиста стоит тем, кто обнаруживает у себя следующие признаки:
    - нарушение мочеиспускания;
    - неестественный цвет мочи;
    - боли в поясничном отделе;
    - головные боли, головокружение;
    - сильная отёчность лица и ног;
    - повышенная температура на протяжении длительного времени;
    - быстрая утомляемость, слабость;
    - снижение аппетита, похудение;
    - проблемы со стулом, тошнота и рвота;
    - регулярное повышение артериального давления;
    - сухость кожи и зуд.

    Не нужно игнорировать эти симптомы!

    В сети диализных центров «Нефролайн» доктора с большим стажем проконсультируют, расшифруют результаты анализов и подберут грамотное лечение при необходимости.

    Для записи на приём переходите по ссылке https://vk.cc/csNufg, выбирайте нужный город и звоните по указанному номеру.
    Источник: https://vk.com/wall-204755890_384
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение