Публикации

Вчера в Центре управления регионом (ЦУР) прошло обучение по ведению госпабликов для медицинских организаций Нижегородской области.

Семинар организован с целью улучшения коммуникации с подписчиками, создания интересного контента и обмена опытом.

Благодарим [club201789005|ЦУР Нижегородской области] за обучение!

22 июля ежегодно отмечается день мозга!💡

Он призван привлечь внимание к глобальной проблеме здоровья мозга как важнейшего и малоизученного органа человека.

Несмотря на то что мозг максимально развивается именно в раннем детстве и юности, он никогда не перестаёт создавать новые нейронные связи. Поэтому всегда важно заботиться о здоровье мозга.

Мы подобрали для вас самые важные рекомендации для улучшения наших когнитивных функций.

1. Следите за питанием и выбирайте продукты тщательнее. 🥗
Существуют определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное воздействие на головной мозг: жирная рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, черника, орехи, семена и листовая зелень. Кофе также отличный нейропротектор, как и зеленый чай. Не менее важно избегать избытка сахара.

2. Уделяйте внимание сну. 🌛
Не высыпаясь, Вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления. Пока Вы спите, мозг сохраняет новые знания и избавляется от вредных веществ.

3. Постоянно учитесь чему-то новому. 🙇‍♂
Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря впечатлениям и постоянной стимуляции. Изучение нового языка или освоение музыкального инструмента — два мощных способа активизировать работу головного мозга.

4. Занимайтесь физической активностью. 🚴
Один из действенных способов сохранить здоровье мозга — физические упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать. Это, в свою очередь, помогает предотвратить симптомы снижения когнитивных функций. Выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, такие как походы и скалолазание, а также силовые тренировки.

5. Избавьтесь от вредных привычек. 🚬
Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые используются для изменения сознания. Все они вызывают зависимость, неуклонно разрушая личность, приводя к утрате социальных связей. Лучший способ сохранить мозг от этих веществ — не употреблять психоактивные вещества.

https://vk.com/wall-184244272_2622

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

Когда пациент узнаёт о своём диагнозе, это становится для него настоящим шоком и впоследствии серьёзным испытанием. Человек в такой переломный период своей жизни испытывает растерянность и подавленность, и его настрой на выздоровление во многом зависит от поддержки близких. Совместно с психологами нашей службы реабилитации «НОКОД» мы подготовили эту небольшую статью, чтобы подчеркнуть значимость корректного поведения по отношению к столкнувшему с болезнью человеку, и предлагаем вашему вниманию краткие важные советы по тому, как правильно поддержать близкого.

📌 Не настаивать на разговоре. Когда человек узнаёт о своём диагнозе, вряд ли он будет сразу готов обсуждать произошедшее — ему понадобится какое-то время, чтобы побыть наедине с собой и немного прийти в себя.

📌 Чаще напоминать, что вы рядом
Говорите самые простые фразы: «я с тобой», «я готов тебя поддержать в любую минуту», «скажи, если хоть чем то смогу помочь». Дайте понять близкому, что вы здесь и всегда готовы поддержать словом и делом.

📌 Дать выговориться
Спустя какое-то время, когда близкий осознает свой диагноз, он наверняка окажется переполнен разными негативными эмоциями: страхом, злостью, обидой — будьте готовы к этому и не оставляйте близкого наедине с этими чувствами.

📌 Повторять, что вы всегда будете любить человека
Часто человек начинает сомневаться в любви близких. Он может подумать, что болезнь изменит его физически и психически, поэтому близкие перестанут относиться к нему, как раньше. Всегда напоминайте, что это не так. Говорите чаще, что вы его любите любым и просто так.

📌Обсуждать планы на будущее.
Напоминайте, что рак — это не конец. И самый простой способ не давать забыть, что болезнь можно победить, — это строить планы. Когда вы почувствуете, что человек готов немного отвлечься и обсудить что то постороннее, воспользуйтесь этим. Необязательно планировать дела на годы вперёд — важно лишь дать почувствовать, что жизнь продолжается.

✨ Психологи реабилитационной службы онкодиспансера всегда готовы ответить на вопросы пациентов и их родственников и оказать поддержку по круглосуточному телефону горячей линии: 8-904-783-80-71

🎉Нижегородский областной клинический онкологический диспансер подписал соглашение об интеграции сервиса цифровой патоморфологии Unim в онкодиагностике региона. Предполагается, что система позволит перейти на новый уровень во взаимодействии с региональными ЦАОП и федеральными референс-центрами. Пилотный проект по внедрению платформы Digital Pathology продлится месяц, Unim предоставит доступ безвозмездно.

💡Решение позволит проводить телеконсультации как между региональными ЦАОП, располагающимися на базе центральных районных больниц в Арзамасе и Павлово Нижегородской области, так и с федеральными референс-центрами в ходе реализации программы «Борьба с онкологическими заболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение».