Публикации

Профилактика лор-заболеваний

Спорт, правильное питание – ок, но причем тут гастроэнтеролог?

Отвечает заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Помимо здорового образа жизни и отказа от вредных привычек, нужно ежегодно посещать гастроэнтеролога и обязательно правильно питаться, чтобы избежать забросов желчи в желудок, повышения кислотности, изжоги. Все это раздражает верхние дыхательные пути.

Морской отдых и морская вода тоже очень полезны для для верхних дыхательных путей. Плюс посещение хаммамов – но, естественно, в меру.

Контролируем и свой уровень стресса – он ведет к нервозности и разным неврологическим проблемам, в том числе.

Если вы работаете на шумном или пыльном производстве, пользуйтесь средствами защиты - и ваши органы будут в порядке.

Соблюдайте голосовой покой, когда работа связана с голосом.

#ГБУЗНОГородскаябольница47Ленинскогорайона

Невероятно, но факт
😳ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ЗА ОДИН ДЕНЬ 😳 в том числе и по СУББОТАМ!

Расписание диспансеризации:
Понедельник
8:00-20:00

Вторник
8:00-20:00

Среда
8:00-20:00

Четверг
8:00-20:00

Пятница
8:00-20:00

Вторая и третья суббота месяца
8:00-20:00


Прием ведут:
Врач терапевт Богатырева Юлия Сергеевна
Медицинская сестра Мачнова Ирина Владимировна

МЫ ЖДЕМ ВАС В НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ

Какие продукты могут вызвать изжогу?

Есть несколько групп продуктов, рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

Первая – вызывает изжогу за счет увеличения кислотности. К ней относятся свежевыжатые соки, цитрусовые, кислые овощи и фрукты, а также ягодные морсы.

Вторая – отвечает за активную выработку пищеварительных ферментов. Например, мясные наваристые бульоны, жареные блюда, молочная продукция повышенной жирности, колбасные изделия и, конечно же, фастфуд и острые специи.

Следующая группа раздражает непосредственно слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта – это несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, различные соусы - особенно кетчуп, сухарики и чипсы и, конечно же, наш «неповторимый» фастфуд.

Четвертая – отвечает за расслабление пищеводного сфинктера, это мята, сладости, особенно шоколад, кофе, крепкий чай и алкоголь. Употребление горячей пищи также может способствовать изжоге из-за расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

И последняя группа – та, которая вызывает изжогу и отрыжку за счет усиленного газообразования. Сюда входит тот же фастфуд, жаренный картофель. Все продукты из группы бобовых, свежая выпечка, сдоба, богатые простыми углеводами блюда и особенно белокочанная капуста.

После каких продуктов обычно у вас появляется изжога?

#ГБУЗНОГородскаябольница47Ленинскогорайона

Уважаемые пациенты предоставляем Вам новое расписание приёма врачей на текущую неделю !!!

Осенний авитаминоз

У авитаминоза есть внешние признаки, которые вы сможете заметить сами. Среди них:

😡снижение настроения, раздражительность;
🤒общая слабость и быстрая утомляемость;
🤕головные боли;
🤮снижение аппетита и тошнота;
😢слезоточивость;
😨ломкость и сухость волос, ногтей;
😨увядание и шелушение кожи.

Данная симптоматика сигнализирует о том, что организм столкнулся с дефицитом витаминов и микроэлементов.

Какие продукты содержат нужные нам витамины?

✅Витамин А: сливочное масло, рыбий жир, молоко, яйца, фрукты и овощи красного и жёлтого цветов (морковь, тыква, брокколи, персики, дыня), печень.

✅Витамин В1: злаковые и молочные продукты.

✅Витамин B2: мясо, молочные продукты, печень, гречневая и овсяная крупы.

✅Витамин B6: рыба, куриное и говяжье мясо, картофель, орехи и фасоль.

✅Витамин B12: мясо, рыба и морепродукты, молочные продукты, печень, почки, яйца.

✅Витамин С: цитрусовые фрукты, яблоки, тыква, облепиха, зелёный лук, болгарский перец, картофель, чёрная смородина, киви, шиповник.

✅Витамин D: рыба, икра и рыбий жир, печень трески, кисломолочные продукты, яйца, петрушка.

✅Витамин РР: куриное и свиное мясо, рыба, молоко, яйца, сыр, брокколи, помидоры, картофель, финики, морковь и злаковые.