Публикации

С 31 июля по 6 августа Минздрав России проводит Неделю, направленную на популяризацию грудного вскармливания

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка.
Грудное вскармливание очень полезно не только для ребенка, но и для матери:
- Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.
-Снижение риска появления рака молочной железы и яичников.
-Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе.
-Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.

По данным ВОЗ, каждая пятая женщина в мире переживает депрессию после родов, каждый десятый случай — тяжелый.
Послеродовая депрессия – это не капризы и не усталость, как считают некоторые. Расстройство может развиваться по-разному. Например, маме кажется, что она не достаточно хорошо ухаживает за ребенком. У нее нарушается сон и аппетит. Тревога становится постоянной спутницей женщины

Расстройство может также провоцировать эмоциональная неготовность женщины к материнству или материальные проблемы.

Послеродовая депрессия снижает качество жизни женщины и в конечном счете ребенка и всей семьи. Опасность еще и в том, что расстройство может стать хроническим и проявиться при последующей беременности, при любых других стрессовых ситуациях. Запускать расстройство довольно опасно.

Как бороться с послеродовой депрессией?
1. Конечно, в первые месяцы жизни малыша нужно уделять ему почти 24 часа, но нужно стараться находить время и на себя. Достаточно и 15 минут в день, чтобы проводить необходимые гигиенические и косметические процедуры. Также, важной частью является одежда. Даже домашняя одежда должна быть практичной, удобной и при этом красивой.
2. Не стоит паниковать по поводу малейшего крика малыша, это естественный процесс развития, к которому нужно относиться с пониманием.
3. Не стоит отказываться от любой поступающей помощи. Это может быть предложение погулять со спящим ребенком или помощь по дому. Необходимо привлекать домашних к уходу за ребенком и выполнению домашних обязанностей. Все это позволит молодой маме немного разгрузиться и отдохнуть. По возможности необходимо сделать этот пункт обязательным,
4. Общение и досуг. Не нужно замыкаться в доме, стараясь отдать всю себя семье и ребенку. Нужно продолжать встречаться с друзьями, устраивать выходные дни «от бытовой жизни».

Если Вы чувствуете, что самостоятельно не получается побороть послеродовую депрессию, то Вы можете обратиться за помощью к врачу-психиатру по месту жительства или в диспансерное отделение ГБУЗ НО "Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1 им. П.П. Кащенко" по телефону +78314667133

Доврачебная помощь при судорожном синдроме. Что делать при внезапно начавшихся или участившихся приступах эпилепсии?

Заболевание является серьёзной социальной проблемой, так как недостаток информирования об эпилепсии способствует непониманию, страху перед симптомами у окружающих и дискриминации больных. Как правило эпилептические приступы длятся от нескольких секунд до 1-3 минут. Короткие единичные приступы являются относительно безопасными и прекращаются самостоятельно.

Для оказания первой помощи не требуется обладать специфическими медицинскими знаниями или навыками. В большинстве случаев приступы проходят самостоятельно, и не приходится вызывать бригаду скорой помощи.

Вызывать скорую помощь нужно в следующих случаях:
- эпилептический приступ возник впервые в жизни;
- подозрение на эпилептический приступ;
- продолжительность приступа более 5 минут;
- у пациента имеются нарушения дыхания: дышит поверхностно, часто, синеет, периодически не дышит;
- очень медленно приходит в сознание после приступа;
- следующий приступ судорог произошел сразу после предыдущего (так называемые «серийные приступы»);
- судороги у ребенка случились в воде;
- приступ судорог произошел с беременной женщиной;
- во время эпилептического приступа пациент был травмирован (например, ударился головой).

Основные правила помощи во время приступа 👇

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОНОПНБ1

с 07 по 13 августа 2023 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
❗Основная ее цель - повышение осведомленности населения о возможностях профилактики ССЗ посредством ведения здорового образа жизни.

По официальной статистике ВОЗ, ССЗ являются одной из главных причин преждевременной смерти и составляет третью часть всех летальных исходов на планете. Вот почему нельзя их игнорировать. Как нельзя игнорировать и факторы, провоцирующие эти болезни. А главной мерой их профилактики, как ни странно, являются простые правила ЗОЖ.

Устранимые факторы риска:
❌Курение — повышает риск заболеваний сердца в 1,5 раза;
❌Повышение холестерина;
❌Повышение артериального давления;
❌Повышенное потребление соли;
❌Ожирение;
❌Злоупотребление алкоголем;
❌Стрессы;
❌Повышение сахара в крови4
❌Нарушение функций почек;
❌Тахикардия, т. е. частый пульс или сердцебиение;
❌Синдром ночного апноэ. Это-храп и кратковременные остановки дыхания во время сна.

Не устранимые факторы риска:
❌Пол и возраст: риск у мужчин выше, чем у женщин; с возрастом различия уменьшаются ;
❌Менопауза. У женщин в менопаузе риск сердечно-сосудистых заболеваний выше;
❌Наследственность;
❌Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаз, периферические сосуды). Наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы;
❌Сахарный диабет. Сахарный диабет в настоящее время причислен к поражениям органов мишеней. Признаки диабета: жажда, сухость во рту, большое потребление жидкости, частое (безболезненное) и обильное мочеиспускание.

8 августа празднуем Всемирный день кошек!😼
В 2002 году Международный фонд по защите животных призвал всех любителей котов и в целом тех, кому не безразлична судьба усатых, отмечать 8 августа как Всемирный день кошек.

👩‍🍳Фелинотерапия (Кототерапия) - один из методов зоотерапии: профилактика и лечение заболеваний через прямой контакт и общение с кошкой.

Ряд специалистов склонны утверждать, что в процессе общения с кошкой, у человека происходит мощный выброс гормона окситоцина в кровь. Иными словами окситоцин называют гормоном любви, снижающим уровень тревожности и стресса у человека. Подобный эффект наблюдается после спортивных тренировок или же после приятных воспоминаний.

Также регулярное общение с кошкой нормализует психоэмоциональное состояние и успокаивает нервы. Поглаживание кошки отвлекает от дурных мыслей и помогает пережить тяжелый день.

Делитесь в комментариях своими домашними любимцами!🐾