Публикации

Вредный именинник 🥳

27 июля празднует свой день рождения король фаст-фуда – гамбургер. Но почему фастфуд такой вредный? Что в нем такого? Давайте разберемся! 🍔 🍔 🍔

🚫 Высокая калорийность. Стандартный обед состоит из гамбургера, картошки фри, газированного напитка и десерта, в которых более 1000 ккал. Это явно избыточно для 1 приема пищи, поэтому можно говорить о развитии ожирения и сопутствующих заболеваний.

🚫 Трансжиры, которые содержатся в фастфуде. Они приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров в сутки составляет не более 1%, а порция обеда фастфуда содержит около 40 % таких жиров.

🚫 Консерванты и усилители вкуса. Их очень много в фастфуде. Также подобная пища вызывает привыкание.

🚫 Еда на бегу. Это не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.

Вред фастфуда давно доказан, поэтому лучше свести к минимуму посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию. 🥬🫑🥩🍎🥗

28 июля - Православный мир отмечает день Крещения Руси.

До принятия христианства славяне поклонялись языческим богам. Князь Владимир понимал, что язычество является преградой для культурного и политического развития Киевской Руси. Перед князем стояла задача объединить территории и при этом создать мощный центр власти. Тогда Владимир решил, что таким столпом должно стать христианство.

Крещение Руси произошло в 988 году. Владимир отдал приказ уничтожить языческие капища – статуи языческих богов были изрублены топорами и сожжены. Сначала приняли православие приближенные князя, а затем и весь народ.
Княгиня Ольга считается первым правителем Киевской Руси, принявшим христианство. В 957 году княгиня приняла православие, а при крещении получила имя Елена.

В отделениях ГБУЗ НО "Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1 им. П.П. Кащенко" были организованы рассказы о князе Владимире и княгине Ольге, а также просмотр обучающего фильма, после которого провели увлекательную викторину по истории Руси. Докладчиками выступили пациенты отделения.

С 31 июля по 6 августа Минздрав России проводит Неделю, направленную на популяризацию грудного вскармливания

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка.
Грудное вскармливание очень полезно не только для ребенка, но и для матери:
- Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.
-Снижение риска появления рака молочной железы и яичников.
-Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе.
-Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.

По данным ВОЗ, каждая пятая женщина в мире переживает депрессию после родов, каждый десятый случай — тяжелый.
Послеродовая депрессия – это не капризы и не усталость, как считают некоторые. Расстройство может развиваться по-разному. Например, маме кажется, что она не достаточно хорошо ухаживает за ребенком. У нее нарушается сон и аппетит. Тревога становится постоянной спутницей женщины

Расстройство может также провоцировать эмоциональная неготовность женщины к материнству или материальные проблемы.

Послеродовая депрессия снижает качество жизни женщины и в конечном счете ребенка и всей семьи. Опасность еще и в том, что расстройство может стать хроническим и проявиться при последующей беременности, при любых других стрессовых ситуациях. Запускать расстройство довольно опасно.

Как бороться с послеродовой депрессией?
1. Конечно, в первые месяцы жизни малыша нужно уделять ему почти 24 часа, но нужно стараться находить время и на себя. Достаточно и 15 минут в день, чтобы проводить необходимые гигиенические и косметические процедуры. Также, важной частью является одежда. Даже домашняя одежда должна быть практичной, удобной и при этом красивой.
2. Не стоит паниковать по поводу малейшего крика малыша, это естественный процесс развития, к которому нужно относиться с пониманием.
3. Не стоит отказываться от любой поступающей помощи. Это может быть предложение погулять со спящим ребенком или помощь по дому. Необходимо привлекать домашних к уходу за ребенком и выполнению домашних обязанностей. Все это позволит молодой маме немного разгрузиться и отдохнуть. По возможности необходимо сделать этот пункт обязательным,
4. Общение и досуг. Не нужно замыкаться в доме, стараясь отдать всю себя семье и ребенку. Нужно продолжать встречаться с друзьями, устраивать выходные дни «от бытовой жизни».

Если Вы чувствуете, что самостоятельно не получается побороть послеродовую депрессию, то Вы можете обратиться за помощью к врачу-психиатру по месту жительства или в диспансерное отделение ГБУЗ НО "Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1 им. П.П. Кащенко" по телефону +78314667133

Доврачебная помощь при судорожном синдроме. Что делать при внезапно начавшихся или участившихся приступах эпилепсии?

Заболевание является серьёзной социальной проблемой, так как недостаток информирования об эпилепсии способствует непониманию, страху перед симптомами у окружающих и дискриминации больных. Как правило эпилептические приступы длятся от нескольких секунд до 1-3 минут. Короткие единичные приступы являются относительно безопасными и прекращаются самостоятельно.

Для оказания первой помощи не требуется обладать специфическими медицинскими знаниями или навыками. В большинстве случаев приступы проходят самостоятельно, и не приходится вызывать бригаду скорой помощи.

Вызывать скорую помощь нужно в следующих случаях:
- эпилептический приступ возник впервые в жизни;
- подозрение на эпилептический приступ;
- продолжительность приступа более 5 минут;
- у пациента имеются нарушения дыхания: дышит поверхностно, часто, синеет, периодически не дышит;
- очень медленно приходит в сознание после приступа;
- следующий приступ судорог произошел сразу после предыдущего (так называемые «серийные приступы»);
- судороги у ребенка случились в воде;
- приступ судорог произошел с беременной женщиной;
- во время эпилептического приступа пациент был травмирован (например, ударился головой).

Основные правила помощи во время приступа 👇

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#ГБУЗНОНОПНБ1