Публикации

4-10 сентября Неделя профилактики кожных заболеваний

❕Цель этой недели - Повышение информированности о ранних признаках новообразований на коже

Кожа самый большой орган человека, вес ее достигает нескольких кг, она выполняет множество функций. Часто проявления на коже отражают проблемы со здоровьем всего организма.

Основные причины👨‍🍳:
1. Частая причина - несоблюдение гигиены.

2. Воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, патологических грибков, вирусов и бактерий на иммунную систему человека.

3. Сбои в работе организма, нарушение обмена веществ.
⠀
4. А такаже риск заболеваний возрастает при травматических поражениях кожи (царапинах, ссадинах и др.).
⠀
При появлении любых подозрений и жалоб не стоит заниматься самолечением, важно сразу обратиться к врачу. Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму.

Как помочь ребенку собраться утром в школу👨‍🏫

После летних каникул многие родители сталкиваются со сложностями: ребенок никак не может вернуться к школьному распорядку дня. А ведь пора уже распрощаться с поздним отходом ко сну, а вставать пораньше просто необходимо.

Как тут быть? Как правильно организовать время для сбора в школу?
Собрали для вас рекомендации в карточки👇

Профилактика лор-заболеваний

Спорт, правильное питание – ок, но причем тут гастроэнтеролог?

Отвечает заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Помимо здорового образа жизни и отказа от вредных привычек, нужно ежегодно посещать гастроэнтеролога и обязательно правильно питаться, чтобы избежать забросов желчи в желудок, повышения кислотности, изжоги. Все это раздражает верхние дыхательные пути.

Морской отдых и морская вода тоже очень полезны для для верхних дыхательных путей. Плюс посещение хаммамов – но, естественно, в меру.

Контролируем и свой уровень стресса – он ведет к нервозности и разным неврологическим проблемам, в том числе.

Если вы работаете на шумном или пыльном производстве, пользуйтесь средствами защиты - и ваши органы будут в порядке.

Соблюдайте голосовой покой, когда работа связана с голосом.

#ГБУЗНОНОПНБ1

Причины хронической усталости и как с ней бороться

👨‍🍳Главный симптом хронической усталости - это беспричинная постоянная усталость, снижающая работоспособность в несколько раз.

Однако это отражается и на психоэмоциональном самочувствии человека: ощутимо ограничивает повседневную жизнь и мешает общению, поскольку моральных ресурсов перестает хватать даже на близких. Кроме того, при хронической усталости возникает:
❌ головная боль;
❌ ухудшение памяти,;
❌бессонница;
❌тошнота;
❌многое другое.
Из-за разнообразия симптомов болезнь довольно трудно диагностировать.

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

❗Если не лечить синдром хронической усталости, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.

10 причин хронической усталости и как с ней бороться можно посмотреть на инфографике 👇

Какие продукты могут вызвать изжогу?

Есть несколько групп продуктов, рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

Первая – вызывает изжогу за счет увеличения кислотности. К ней относятся свежевыжатые соки, цитрусовые, кислые овощи и фрукты, а также ягодные морсы.

Вторая – отвечает за активную выработку пищеварительных ферментов. Например, мясные наваристые бульоны, жареные блюда, молочная продукция повышенной жирности, колбасные изделия и, конечно же, фастфуд и острые специи.

Следующая группа раздражает непосредственно слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта – это несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, различные соусы - особенно кетчуп, сухарики и чипсы и, конечно же, наш «неповторимый» фастфуд.

Четвертая – отвечает за расслабление пищеводного сфинктера, это мята, сладости, особенно шоколад, кофе, крепкий чай и алкоголь. Употребление горячей пищи также может способствовать изжоге из-за расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

И последняя группа – та, которая вызывает изжогу и отрыжку за счет усиленного газообразования. Сюда входит тот же фастфуд, жаренный картофель. Все продукты из группы бобовых, свежая выпечка, сдоба, богатые простыми углеводами блюда и особенно белокочанная капуста.

После каких продуктов обычно у вас появляется изжога?

#ГБУЗНОНОПНБ1