Публикации

В осеннее время года увеличивается риск заболеваний ЖКТ☔

А именно:
1. Снижается употребление свежих фруктов и овощей🥒🍅, богатых полезными микроэлементами и клетчаткой.
2. Сокращение светового дня и погодные изменения тоже влияют на образ жизни человека, самочувствие и работу иммунной системы.
3. Также существует гипотеза о том, что с наступлением холодов❄️ меняется работа кровеносных сосудов – они могут сжиматься, вследствие чего внутренние органы не получают нормальный объем питания.
4. Осенью возрастает заболеваемость сезонными ОРВИ. Самолечение, использование лекарственных препаратов без назначения врача пагубно влияет органы пищеварительного тракта.

Что же делать?
1. При первых признаках нарушения работы ЖКТ следует исключить из своего рациона продукты, стимулирующие брожение в кишечнике или обильное выделение желудочного сока: жареное, соленое, острое, копченое, специи🧂, соусы, кислые фрукты и ягоды.
2. В этот период лучше отказаться от употребления выпечки из дрожжевого теста, сладких кулинарных изделий в виде тортов 🍰и пирожных, газированных напитков. В период обострений заболеваний ЖКТ следует перейти на дробное питание через каждые 3–4 часа небольшими порциями.
3. Последний прием пищи🌌 лучше сделать таким: стакан простокваши, несладкого йогурта или киселя.
4. Старайтесь, чтобы все, что вы едите, было теплым (около 37 градусов). Такая пища меньше раздражает слизистую желудка.

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболеваний обращайтесь к врачу. Берегите свое здоровье!

На каком этапе заболевания нужно пить антибиотики?

Разобраться поможет анализ крови.

Заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров отмечает:

Если в крови нет воспалительных изменений, антибиотики мы не пьем. Лечиться можно местно – «секретолитиками» - препаратами, разжижающими слизь, спреями и так далее.

Если воспалительные изменения в крови есть, свидетельствующие о бактериальной инфекции, значит антибиотики нужны. Но - их обязательно должен назначить врач.

Как часто вы лечитесь антибиотиками?

#ГБУЗНОНОПНБ1

Стоит ли чистить уши ватными палочками?

Скорее нет – ответил нам заведующий ЛОР-отделением Городской больницы №35 Нижнего Новгорода Григорий Белозеров.

Ватные палочки могут быть использованы для нанесения мазей на кожу наружного слухового прохода. Если мы говорим про гигиену наружных слуховых проходов ватными палочками, то их использовать нельзя.

Они создают дополнительное раздражение - «стимулируют» выработку серы и образуют серные пробки. Соответственно, могут травмировать кожу, повредить барабанную перепонку.

Кстати, на ватных палочках обычно написано, что их не нужно использовать на внутренних частях ушей, носа и глаз. Замечали?

#ГБУЗНОНОПНБ1

Как перестать заедать стресс и когда пора обратиться по этому поводу к врачу

Еда🍰 – самое доступное сиюминутное удовольствие и источник эндорфинов. Следует наблюдать за собой, прислушиваться к себе, определять при каких обстоятельствах возникает чувство неудержимого эмоционального голода.

По статистике 📈80-93% пациентов с избыточной массой тела и ожирением страдают в той или иной степени от нарушений пищевого поведения.

Как перестать заедать стресс - читайте в карточках👇🏻

28 августа- 3 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей👶

Цель этой недели - повышение информированности подростков и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью.

👪Родителя являются главным примером и мотиватором для своего ребенка. Дети интересуются их увлечениями, прислушиваются к советам и охотно перенимают привычки.
⠀
Не обязательно заниматься силовыми упражнениями, сидеть на диетах и ограничивать в еде себя и ребенка. Главное знать меру. Также например, можно устраивать семейные велопрогулки🚴 или прогуляться в лесу.🌲 Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хорошая возможность провести время с семьей.

Основные моменты, на которые рекомендуем обратить внимание👇