Публикации

Калории — это тот показатель, который можно контролировать: для расчета ежедневной
потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку
калорийности.

Что такое норма калорий.
Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и
углеводов. Для обозначения ценности продуктов чаще всего используют килокалории (ккал) в
расчете на 100 г. Одна единица ккал равна 1000 калорий (кал).

Суточная норма калорий
У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей
скоростью.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800
ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Для детей до года суточная норма
определяется из соотношения 110–115 ккал/кг и от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением
возраста.

Любое изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста,
выявления изменений в обмене веществ, если таковые имеются, построения индивидуального
рациона с учетом всех особенностей организма и образа жизни. При составлении рациона, важна
не только калорийность, но и то, как распределены белки, жиры и углеводы между этими
калориями. Если представить весь калораж в виде 100%, то 45% должны составлять углеводы
(предпочтительно медленные), 25% — жиры и 30% — белки.

А вы знали, что через Госуслуги можно решить проблему с записью к врачу?

Нижегородцы уже привыкли к многим цифровым сервисам. В частности, записаться к врачу можно на портале пациента или через Госуслуги.

Если вдруг возникнут проблемы, можно написать обращение через портал обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе».
Минздрав Нижегородской области обязательно поможет в решении проблемы.

#Детскаягородскаяполиклиника22Нижегородског

Уважаемые родители!
Рады сообщить, что 10 апреля стартовал Форум Неделя детского здоровья 2023.

Традиционно, Форум объединяет множество специалистов детских направлений, позволяет охватить вопросы, связанные как с часто встречающимися заболеваниями у детей, так и редкими. Именно поэтому, в рамках Форума мы запускаем школу для родителей.

В этом году школа пройдет в обновленном формате - видео лекций, которые вооружат вас современными знаниями и ответят на многие вопросы.

Мы расскажем о порядке прохождения профилактических осмотров несовершеннолетних и какие специалисты должны осмотреть ребенка в разные периоды его роста.
https://clck.ru/34Avzr

Мы расскажем Вам о том, как не пропустить и не допустить развития тяжелой патологии зрения у детей. О том, что не существует безопасной степени близорукости, о методах контроля и приостановки близорукости.
Каждый ребёнок имеет право видеть 100%!
https://clck.ru/34Avzs

Предоставим рекомендации для родителей.

Будут освещены психоневрологические аспекты формирования цифровой зависимости, будут представлены последствия цифровой зависимости и факторы профилактики цифровой зависимости у детей.
https://clck.ru/34Avzt

Наша единая цель – обеспечение защиты здоровья детей, а значит будущего страны.

Приятного просмотра!

Детям с редкими заболеваниями по всей России помогает фонд «Круг добра».

Более 5,5 тысяч детей абсолютно бесплатно уже получили дорогостоящее лечение.

Теперь же, по инициативе президента, фонд поможет им не только справиться с недугом, но и восстановиться после лечения. Специально для этого эксперты «Круга добра» разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

Сейчас в Нижегородской области — «красный уровень» опасности по кори.

Местный Минздрав сообщил всем, чтобы при высокой температуре и сыпи вызывали врача.

Заболевших пока немного. Всех контактировавших с ними — вакцинировали. Корь заразившиеся привезли из других регионов. В период летних отпусков проблема стоит особенно остро.

Рассказываем, почему всё серьёзнее, чем кажется. И стоит ли всё же вакцинироваться.

#Детскаягородскаяполиклиника22Нижегородског