Публикации

C 31 июля по 6 августа Минздрав РФ проводит тематическую Неделюпопуляризации грудного вскармливания, приуроченную к Международной неделе грудного вскармливания.

💯 Правда или миф? Мы подобрали интересные факты о грудном вскармливании:

✅ «Немолочные мамы» существуют. Но их крайне мало.
Процент женщин, которые не способны на кормление грудью, крайне низок. Например, в случае с гипоплазией железистой ткани молочных желез.

✅ Количество вырабатываемого молока не зависит от размера груди женщины.

✅ Грудное молоко — это свыше 2 тысяч важных для ребенка компонентов.
Даже самая хорошая молочная смесь для новорожденного — это всего порядка 50-60 компонентов. Кроме того, наука еще не умеет внедрять в смесь ценные для крохи антитела.
Если Вам кажется, что молока слишком мало, не спешите сразу отказываться, борьба за миллилитры очень важна для Вашего малыша.

✅ Лактация устанавливается в два этапа.
Сразу после родов наступает эндокринная лактация. Она длится примерно до месяца. Затем появляется апокринная лактация: она формируется в ответ на спрос со стороны малыша.

✅ «Золотой стандарт» Всемирной организации здравоохранения — только грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка, но не нужно забывать во время вводить прикорм из новых для малыша продуктов (какие и когда подскажет участковый врач-педиатр).

✅ Увеличить выработку грудного молока — можно.

✅ Стресс, усталость и дефицит сна могут уменьшать выработку молока.

✅ Грудное вскармливание — это не просто еда, питье и иммунная защита.
Мамины объятья при кормлении, контакт «кожа к коже» — это особый вид общения, который для малыша создает особую привязанность между ним и мамой, формирует ощущение близости: он (ребенок) понимает, что мир вокруг безопасный и интересный.

✅ Лактацию можно вернуть, даже если у Вас был перерыв в кормлении. Не паникуйте, если по каким-то причинам произошёл перерыв (разрыв) в кормлении грудью малыша.

✅ Будьте здоровы, а врач-педиатр всегда будет Вашим помощником в вопросах сохранения здоровья малыша!

Быстро вникнуть в проблему, разобраться и помочь❤
Наши пациенты благодарят заведующую поликлиническим отделением № 2 Екатерину Игоревну Зеленгурову за оперативное решение вопроса с индивидуальной программой реабилитации для участника войны.

Наши эпидемиологи напоминают основные правила профилактики энтеровирусной инфекции. Летом это заболевание очень распространено☝

«Вниз головой»: не ныряйте в незнакомом месте

Напоминаем: нырять в незнакомом месте нельзя. Это может привести к «травме ныряльщика».

Что это такое?
Повреждение шейных позвонков при нырянии головой вниз и как следствие, потеря возможности двигаться.

Какие факторы могут привести к травме?
- Намытый песок;
- предмет под водой;
- сила отталкивания;
- подводное течение;
- траектория прыжка.

Какие ещё могут быть опасности?
Невозможно оценить на глаз глубину водоёма. Даже в знакомом месте, уровень воды может неожиданно снизиться или дно станет ближе из-за намытого песка.

#Городскаяклиническаябольница39ННовгорода

🫀С 7 по 13 августа Минздрав РФ проводит тематическую неделю "Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний".

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), особенно ишемическая болезнь сердца (ИБС), остаются основной причиной преждевременной смерти во всем мире. По данным эпидемиологических исследований снижение смертности от ИБС на 50% связано с воздействием на факторы риска и только на 40% с улучшением лечения.

☝Как снизить риск заболеваний сердца и сосудов:

📌 Отказаться от курения и пассивного курения. Если человек выкуривает 5 сигарет в день - увеличивается риск смерти на 40%, если одну пачку в день - на 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше!

📌 Соблюдать гипохолестериновую диету: снижение насыщенных жиров (уменьшение потребления жирных сортов свинины, введение в рацион питания мясо индейки, кролика, с низким содержанием холестерина), акцент на цельнозерновые продукты, овощи (рекомендуется до 5 порций в день), фрукты и рыбу. Следует использовать подсолнечное, кукурузное, рапсовое или оливковое масла.

📌 Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки. Сократить употребление продуктов, содержащих «скрытую» соль: копченые и вареные колбасные изделия, хлеб. Исследования ученых показали, что, если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25 %. Полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла, абрикосы, кабачки, тыква, гречка).

📌 Снижать избыточный вес. Избыточный вес повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом.

📌 Контролировать АД. Поддерживать уровень АД не выше 140/90 мм рт. ст.

📌 Увеличивать физическую активность. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной (ходьба, плавание, велосипед) физической активности (по 30 минут в день 5 раз в неделю).

📌 Контролировать показатели липидного обмена.

📌 Ограничить приём алкоголя.

📌 Контролировать гликемию пациентам с сазарным диабетом. Уровень гликированного гемоглобина < 6-6,5%.

📌 Избегать длительных стрессовых ситуаций.

☝Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить преждевременное старение сердца и сосудов. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

Будьте здоровы!
😍