Публикации

🔬Железо – важный микроэлемент для нашего организма, и его недостаток может вызвать ряд проблем. Железо играет ключевую роль в транспортировке кислорода к органам и тканям, а также в поддержании иммунной системы.

☝Однако есть еще несколько интересных фактов о железе, о которых стоит упомянуть.

✅Хранение железа в организме осуществляется с помощью белка ферритина. Этот белок отвечает за передачу железа гемоглобину при необходимости. Таким образом, он играет важную роль в поддержании баланса железа в организме.

🚨Существует связь между дефицитом железа и некоторыми внешними признаками. Например, если организму не хватает железа, кожа может приобрести бледный оттенок, напоминающий цвет "кофе с молоком".

🚨Могут появиться заеды в уголках рта, ломкие ногти с поперечными линиями. Волосы также могут стать ломкими и тусклыми из-за недостатка железа.

🚨Дефицит железа может привести к мышечной слабости и снижению артериального давления.

🚨Интересно, что он также может повлиять на обоняние и вкус. Люди с недостатком железа могут испытывать странное пристрастие к запахам красок или ацетона, а также ощущать тягу к поеданию мела или глины.

👩‍⚕Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков, возможно, стоит обратиться к врачу и пройти анализы на наличие дефицита железа. Врач сможет определить, нужно ли вам принимать дополнительные препараты железа или внести изменения в рацион питания.

‼И помните, что правильное питание богатым железом может помочь вам поддерживать нормальный уровень этого микроэлемента в организме. Придерживайтесь разнообразной и сбалансированной диеты, включающей мясо, рыбу, орехи, зеленые овощи и другие источники железа.

🚨Хрипы в легких бывают: сухими и влажными, а также глухими и звонкими, мелкопузырчатыми и крупнопузырчатыми.

🌬Причина хрипов в лёгких – изменение потока воздуха, который проходит через дыхательные пути.

🚑Хрипы могут быть спутниками разных патологий:
►бронхит;
►пневмония;
►ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких);
►бронхиальная астма;
►муковисцидоз;
►бронхоэктатическая болезнь.

🚑Хрипы также появляются:
►при поражении гортани;
►сердечно-сосудистых заболеваниях;
►туберкулёзе;
►саркоидозе;
►лейкозах;
►некоторых других заболеваниях.

‼ХРИПЫ нельзя оставлять без внимания. Поэтому обязательно обратитесь к терапевту или пульмонологу.‼

Современный образ жизни все больше связан с долгими часами работы за компьютером. Это особенно актуально для 👨‍💻 программистов, 📝 писателей, 💼 офисных работников и 🎶🎵музыкантов. Однако, наряду с преимуществами цифровой эпохи, возникают и некоторые негативные последствия, такие как туннельный синдром.

🚑 ✍Туннельный синдром является неврологической патологией, при которой нервные окончания становятся защемленными и вызывают сильную боль. Это происходит из-за сдавливания мышцами, сухожилиями или костями.

☝Основной причиной туннельного синдрома является монотонная и повторяющаяся нагрузка на руки и запястья. При работе с клавиатурой и мышью, мышцы и сухожилия вокруг запястья испытывают постоянное напряжение, что может привести к сдавливанию нервных окончаний.
✌Другой фактор, способствующий развитию туннельного синдрома, - неправильная поза и неправильное положение рук при работе за компьютером. Например, длительное время, проводимое согнутыми запястьями или сжатыми пальцами, может усугубить ситуацию.

✅Однако, существуют способы предотвращения и снижения риска развития туннельного синдрома.

👍 Вот несколько полезных советов:

1⃣ Правильная эргономика: Обратите внимание на свою рабочую станцию. Подберите стул, который обеспечит правильное положение спины и шеи. Регулируйте высоту стола и монитора так, чтобы ваши руки и запястья находились в комфортном положении.
2⃣ Регулярные перерывы и упражнения: Не забывайте делать перерывы во время работы. Разминайте руки, шею и плечи, выполняйте простые упражнения для рук и запястий. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3⃣ Использование эргономичных устройств: Рассмотрите возможность приобретения эргономичной клавиатуры и мыши. Они специально разработаны для уменьшения нагрузки на руки и запястья, что может снизить риск развития туннельного синдрома.
4⃣ Разнообразие в работе: Постарайтесь разнообразить свою работу. Распределите нагрузку между различными видами деятельности, чтобы избежать постоянной и однообразной нагрузки на руки и запястья.
5⃣ Консультация специалиста: Если у вас появляются симптомы туннельного синдрома, такие как онемение, покалывание или боли в руках, обратитесь к врачу. Он сможет поставить правильный диагноз и предложить необходимое лечение или рекомендации.

‼Туннельный синдром может быть неприятной проблемой, которая влияет на вашу производительность и качество жизни. Однако, с помощью правильных предосторожностей и заботы о своем здоровье, вы можете снизить риск его развития и продолжать наслаждаться своей работой за компьютером без боли и дискомфорта.🤗

🚨Последствия явно плачевные не только для здоровья зубов, но и для кошелька.

Какие осложнения могут возникнуть?

‼️Пульпит
Воспаление зубного нерва. Для него характерны очень сильные боли, возникающие при надкусывании, а также при попадании в ротовую полость слишком холодной или горячей пищи.

‼️Периодонтит
Если перетерпеть все неприятности в виде воспалений ротовой полости и сильных болевых ощущений, осложненный кариес задействует уже не только лишь зубные нервы, а еще и связки, которые держат зубы на кости. Так и развивается периодонтит.

Как этого избежать?

✅ двукратная ежедневная чистка зубов. Еще необходимо менять вовремя свою зубную щетку на новую и самым тщательным образом подбирать для себя зубную пасту с учетом индивидуальных потребностей и особенностей ротовой полости.

✅ своевременное периодическое посещение специалиста для проведения осмотра ротовой полости даст возможность или вообще избежать появления кариеса, или вылечить его на стадии первых проявления, что поможет не столкнуться с серьезными осложнениями.

📢Дарим скидки на услуги профессиональной гигиены полости рта:
😁Профгигиена всей полости рта (классическая — щетка, паста) скидка 30% , т.е. 2499 рублей
😁Профгигиена Air Flow со скидкой 20%, т.е. 2999 рублей.

❗🗓Акция действует до 31.12.2023г. Торопитесь!

✅Для профилактики различных заболеваний полости рта, стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов 2 раза в год.