Публикации

❗️ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЕРДЦА

*Деликатесов не будет

⚠ Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют употреблять в пищу такие продукты, как:

✅ Жирные сорта рыбы - лосось, скумбрия, сельдь, форель - кладезь полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), например, таких как омега 3. Все ПНЖК необходимы для того, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, т.к. снижают уровень липидов. Употребление рыбы хотя бы 1-2 раза в неделю — хорошая профилактика атеросклероза сосудов.

✅ Оливковое масло - употребление всего одной чайной ложки оливкового масла в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, а риск ишемической болезни сердца — на 21%.

✅ Цельнозерновые злаки - гречка, цельнозерновой кус-кус, булгур, киноа, бурый рис выводят из организма так называемый "плохой" холестерин. Именно он формирует атеросклеротические бляшки, из-за которых происходит сужение просвета сосудов и нарушается кровоснабжение органов.

✅ Чеснок - является природным антиоксидантом и обладает гипохолестериновым эффектом, что делает стенки сосудов более эластичными и таким образом предупреждает атеросклероз, образование тромбов, инфаркт. Особенно полезен при гипертонии, уменьшает нагрузку на сердце, повышает работоспособность сердечной мышцы и улучшает кровообращение.

✅ Овощи (томаты, капуста, зелень), фрукты (хурма, бананы, гранат) и сухофрукты (курага, чернослив, изюм) - это источники витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки. Для сохранения здоровья сердца и сосудов необходимо ежедневно потреблять несколько порций овощей и фруктов (около 500 г), которые лучше разделить на 5 небольших приемов в день.

❗️Записаться на прием к кардиологу в ULTRA private clinic, чтобы получить еще больше информации по вопросам лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, можно по телефону 8(83159)9-20-22 на стойке администраторов в клинике.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗️ПРИЕМ ТЕРАПЕВТА В ULTRA PRIVATE CLINIC!

Уважаемые пациенты, в нашей клинике ведут прием квалифицированные врачи-терапевты.

Мы предлагаем:

✅ Консультативный прием в случаях острых и обострения хронических заболеваний внутренних органов в соответствии с клиническими рекомендациями , особенностями организма;

✅ Диспансерное наблюдение больных с хроническими заболеваниями внутренних органов;

✅ профилактическое ежегодное медицинское обследование для раннего выявления онкологических и других заболеваний на доклинической (т.е. до проявления симптомов заболевания) стадии, составление по результатам обследования индивидуальной программы оздоровления;

✅ Лечение в дневном стационаре на базе ULTRA private clinic;

✅ Осуществление экспертизы временной нетрудоспособности

❗️ Записаться на прием можно по телефону: 8(83159)9-20-22 и настойке администраторов в клинике

Подробнее о врачах-терапевтах нашей клиники можно узнать по ссылке:
https://bor-ultra.ru/uslugi-poliklinika/uslugi-terapevt/



ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗АМБУЛАТОРНАЯ ХИРУРГИЯ В ULTRA PRIVATE CLINIC!

Отличительной особенностью амбулаторной хирургии является то, что хирургическое лечение не требует госпитализации в стационар на длительный срок.

‼Операция может быть проведена непосредственно в день обращения в условиях манипуляционной, специально оборудованной современной аппаратурой.

В рамках клиники мы предлагаем:

✅ лечение гнойно-воспалительных процессов (абсцессы, фурункулы, карбункулы, панариции, паронихии, гидрадениты);
✅ удаление доброкачественных новообразований кожи и подкожно-жировой клетчатки (липомы, бородавки, фибром, атеромы);
✅ удаление вросших и пораженных ногтей;
✅ прочие манипуляции.

‼Любые исследования и анализы, необходимые для предоперационной подготовки проводятся в кратчайшие сроки в собственной лаборатории центра.

‼Возможно проведение вмешательств под наркозом, оформление листа нетрудоспособности.

При необходимости кратковременного послеоперационного наблюдения пациенты проводят несколько часов в палатах дневного стационара.

Узнать подробнее о хирургах ULTRA private clinic можно по ссылке:
https://bor-ultra.ru/uslugi-poliklinika/uslugi-xirurg/

Записаться на прием можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов в клинике.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

❗️ПРЕДОТВРАЩАЕМ ЗИМНИЕ ТРАВМЫ С ULTRA PRIVATE CLINIC

Зимний сезон часто сопряжен с травмами нижних конечностей. Поскользнуться на льду - секундное дело, а вот последствия такой травмы могут беспокоить долгое время.

⚠От травм не застрахован никто! Но ключевую роль в защите от них играет равновесие.

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БЛАНС.
*Тренажеры не понадобятся.

✅ Подъемы на носок.
Поставьте ноги на ширине плеч. Носки должны быть слегка развернуты. Держите голову прямо, а спину ровно. Колени при этом должны быть слегка согнуты. Это исходное положение при выполнении подъема на носки стоя.
На выдохе поднимите пятки как можно выше, мягко перекатываясь на носки, напрягая икроножные мышцы. Задержитесь в верхней точке перед тем, как опуститься вниз. Повторите подъем на носки 10 раз.
✅ Баланс на одной ноге или "Цапля".
Поднимите одну ногу, согните её колено под углом 90 градусов, бедро держите параллельно полу. Старайтесь удерживать равновесие минимум 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение 8-10 раз
✅ Мост на одной ноге.
Лягте на спину, поставьте стопы на пол. Поднимите одну ногу и выпрямите её. Напрягая ягодичные мышцы, оторвите таз от пола и поднимите его. Таз, поясница и поднятая нога должны вытянуться в одну линию. Опустите ногу и повторите 10 раз
✅ Ласточка.
Разведите руки в стороны, стоя на одной ноге, медленно наклоните туловище вперед, а вторую ногу отведите назад. Старайтесь, чтобы туловище и поднятая нога образовали одну горизонтальную линию. Не спеша вернитесь в исходное положение.
✅Перекаты.
Поставьте ноги на ширине плеч и начните легко раскачиваться вперед-назад, перекатываясь стопами с пятки на носок и обратно. Раскачивайтесь плавно и медленно, без рывков. Начните с 15 секунд и в дальнейшем увеличивайте время.

❗️Все упражнения лучше выполнять босиком. Когда ноги полностью касаются поверхности, гораздо легче достигнуть баланса. Более того, будучи босиком, вы задействуете те мышцы стоп, которые не можете прочувствовать в обуви.

⚡️Если травма все-таки случилась, мы рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу-травматологу. Записать на прием можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администрации в клинике.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

❗️Новый год все ближе, а Вы еще не определились с подарками друзьям и коллегам? 🤔

Сертификат в ULTRA private clinic - идеальный, а главное полезный подарок, ведь его можно "потратить" на любые услуги клиники.

🎄Номиналы сертификатов: 1000, 3000, 5000 рублей.

❗️Подробнее о правилах использования сертификатов и способах их приобретения можно узнать по телефону 8(83159)9-20-22 и на стойке администраторов клиники.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.