Публикации

25 мая - всемирный день щитовидной железы.

Такой хрупкий и нежный орган выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулирующие половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. При заболеваниях железы могут возникать самые разные сбои в организме: от раздражительности и потливости до изменения ритма сердца и проблем с весом.

К наиболее эффективным методам профилактики относятся:

Употребление в достаточном количестве продуктов, содержащих йод: мясо, молоко и молочные продукты, яйца

Из овощей полезны кабачки, баклажаны, картофель, капуста, огурцы, помидоры, зеленый перец, чеснок и фасоль

Из ягод богата йодом клубника

Много йода содержится в морепродуктах, в морской капусте, в фейкое, в рыбе и рыбной икре.

Очень полезна сельдь, камбала, форель, треска (особенно печень трески), горбуша, тунец, минтай, окунь, мойва, кальмар, хек, креветка. Для детей лучше выбирать нежирные сорта рыбы.

Самый распространенный способ борьбы с йододефицитом — это йодированная соль. Она прекрасно удовлетворяет потребности организма в йоде, йодированные молочные продукты (молоко, кисломолочные продукты, хлеб и хлебобулочные изделия).

Заменит ли искусственный интеллект врачей?

Заменить живого доктора роботом невозможно, однако уже сегодняшние медики все больше используют искусственный интеллект в своей работе.

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» рассказал об основных трендах в высокотехнологичной медицине – смотрите наши карточки.

#ДГКБ1

29 мая - Всемирный день здорового пищеварения

Правильное питание - залог здоровья!🥦🥕🍎🍐🥒🥬

Потребляйте не менее 400г овощей и фруктов в день

Уважаемые нижегородцы!
Напоминаем Вам, что в парке Швейцария работает Центр ЗОЖ "Планета здоровья".

[club215969391|Центр ЗОЖ "Планета здоровья"] — это образовательная площадка нового формата, ориентированная на людей разных возрастов, где каждый сможет найти для себя что-то интересное и полезное. Грамотные специалисты Центра ЗОЖ помогут получить новые знания о здоровом образе жизни и профилактике хронических неинфекционных заболеваний, проведут школы здоровья по различным хроническим заболеваниям, физкультурно-оздоровительные мероприятия (оздоровительная зарядка, занятия с гимнастическими палками,
бачата, пилатес, фитболл, скандинавская ходьба), психологические тренинги и мастер-классы. На базе Центра ЗОЖ организуются консультации узких специалистов и скрининговые мероприятия. Все мероприятия проводятся бесплатно.

Расположение: МАУК «Парк Швейцария» (г. Нижний Новгород, проспект
Гагарина, остановка ул. Батумская).

Актуальное расписание занятий всегда можно найти в группе Центра ЗОЖ Вконтакте: https://vk.com/public215969391